Você provavelmente já ouviu boatos sobre o óleo MCT como um superalimento que queima gordura e acelera o metabolismo. Aqui, descompactamos os rumores e explicamos exatamente o que é MCT, os benefícios potenciais, como usar o óleo de MCT e se você deve adicioná-lo à sua dieta. Isso porque o óleo de coco estava sendo considerado um superalimento rico em gorduras naturais e saudáveis que não só dei ...
Milhares de pessoas estão postando fotos de #acnepositividade sem aerógrafo e vulneráveis no Instagram para ajudá-las a aceitar sua pele - e forçar a sociedade a fazer o mesmo. Christina Yannello pode se lembrar de sua primeira fuga tão vividamente quanto a maioria das pessoas consegue se lembrar de seu primeiro beijo ou período. Aos 12 anos de idade, ela de repente desenvolveu uma espinha entre ...
SBN SUPER CALMA E GOTAS RELAXADAS DE VITAMINA B Slim By Nature está sempre decidido a melhorar sua fórmula e fez exatamente isso com nosso novo complexo de vitamina B12 B12. Simplificando, quando você tem deficiência de vitaminas, um ambiente interno é criado por meio do qual seu corpo diminui sua capacidade de reproduzir glóbulos vermelhos saudáveis. Os glóbulos vermelhos saudáveis transportam ...
A Maratona de Nova York está chegando! Treinei, dormi, comi e me preparei mentalmente para a longa corrida que tenho pela frente e estou muito animado para correr no domingo com a Equipe USA Endurance, a equipe oficial da Maratona ING NYC para o Comitê Olímpico dos EUA. Embora todo o meu treinamento esteja na bolsa, o que tenho feito (e não tenho feito) esta semana pode ser a coisa mais importante ...
Passar muitas horas em sua mesa pode ajudá-lo a fazer rapidamente sua lista de tarefas, mas não ajuda seu corpo a longo prazo! Se você é como a maioria das pessoas, passa muito tempo sentado em uma mesa e se concentrando. Embora seja ótimo você fazer as coisas, você pode estar machucando seu corpo a longo prazo. Na verdade, ficar sentado por um longo período de tempo pode levar a efeitos colaterai ...
Os ginecologistas definem o que esperar - se você está pronto para ter um bebê ou simplesmente deseja mudar sua forma de controle hormonal de natalidade. As mulheres param de tomar a pílula por todos os tipos de razões - e querer ter um bebê nem é a mais comum. Algumas mulheres desistem por razões médicas (se você sofre de coágulos sanguíneos ou câncer de mama, por exemplo). Alguns se queixam de n ...
Tirar um tempo para praticar o autocuidado não é motivo para se envergonhar. A maioria dos funcionários recebe um certo número de dias de licença médica ao longo do ano - e é seguro presumir que é aceitável usar esses dias para cuidar de uma doença física, como um resfriado ou gripe. Infelizmente, quando você não está se sentindo bem mentalmente - seja por causa da depressão, ansiedade ou outra co ...
Não deixe que o chamado dia mais deprimente do ano o desanime. É hora de mostrar na segunda-feira, vagabundo, quem manda. Então, há uma coisa chamada Blue Monday que rola todo mês de janeiro, só para nos lembrar como o inverno é miserável. Ele chega na terceira segunda-feira de janeiro (o mês mais parecido com segunda-feira) e foi apelidado de o dia mais deprimente do ano. (Acredite ou não, ele at ...
Nunca precisar de gloss porque você tem uma tatuagem de batom parece glamour, mas leia sobre os procedimentos de micropigmentação antes de se comprometer com a maquiagem definitiva Estamos sempre procurando coisas para acelerar nossas rotinas de beleza, para que possamos passe menos tempo em frente ao espelho e mais tempo na cama todas as manhãs. Quanto mais multitarefa, eficiente e duradouro for ...
Se você deseja criar um estilo de vida saudável que você adora, uma das coisas mais importantes que você pode fazer é estabelecer novas rotinas que permitam colocar hábitos saudáveis no piloto automático. Como uma treinadora de perda de peso, ajudo as clientes em meus programas privados de perda de peso para mulheres a remover todos os obstáculos desnecessários que podem atrapalhar seus esforços ...
As 10 principais coisas com que os gordos se preocupam Carregar alguns quilos a mais implica um conjunto de preocupações e ansiedades, Adam Barrett sabe tudo sobre isso. 1) Se você ganhar mais peso, seu pênis ficará parecido com um pequeno balão estourado Fato médico: quanto mais peso você ganha, menor fica sua masculinidade e quanto mais no canto do mictório você se move. À medida que o schlong é ...
Você nunca suspeitaria que olhasse para elas, mas as nozes são uma das fontes mais importantes de produtos químicos vegetais conhecidos como polifenóis, que estudos relacionaram à redução do risco de doenças tão diversas como o câncer , doenças cardíacas e Alzheimer. Outro estudo confirmou que as nozes estão acima de todas as outras nozes, incluindo amêndoas, nozes e amendoins, em sua abundância d ...
Dizer o quê ?! Um novo estudo da FDA e do CDC lança luz sobre esta indústria florescente e não regulamentada de suplementos dietéticos, energéticos e de perda de peso Embora algumas dessas visitas ao pronto-socorro tenham sido causadas por problemas de asfixia ou deglutição em adultos mais velhos, o estudo descobriu que mais de um quarto das visitas (28 por cento) envolveram adultos jovens com ida ...
Ao contrário da crença popular, andar de bicicleta conversando com um amigo ou lendo uma revista (ahem, Forma) pode aumentar a velocidade do seu treino cardiovascular em 25% Multitarefa geralmente é uma má ideia: estudar depois estudos mostraram que não importa o quão bom você pensa que é nisso, tentar fazer duas coisas ao mesmo tempo realmente faz com que você faça as duas coisas piores. E a acad ...
Este achado ecológico remove maquiagem, óleo e sujeira apenas com água. Repito: apenas. com. água. Aqui está o que um escritor realmente pensou sobre o pano de halo facial. Quando eu vi Face Halo no Instagram, fiquei intrigado: é uma toalha de microfibra circular e extrafofa que afirma remover a maquiagem apenas com água . Não há necessidade de aplicar um limpador - você simplesmente umedece a alm ...
7 receitas vegetarianas incríveis para uma semana sem carne Não é muito moderno admitir isso, mas vamos lá: eu não sou vegetariano. Um tanto embaraçoso, não consigo me lembrar da última vez em que a carne não foi a estrela do meu jantar e não tenho certeza se já pedi uma refeição vegetariana em um restaurante, mesmo no bufê de saladas que eu gosto os pedaços de bacon. Obviamente, comer toda aquela ...
Até mesmo Gwyneth Paltrow, preocupada com a saúde, admite fumar socialmente, mas dar apenas uma tragada é demais. Gwyneth Paltrow é conhecida por seu compromisso sobre-humano com seu estilo de vida saudável. Seus treinos de três horas por dia e seu livro de receitas cheio de receitas de laticínios, grãos, carne e sem açúcar são lendários. Mas a mãe de dois filhos admitiu recentemente ao Harpers Ba ...
Bootcamp de postura: 5 maneiras fáceis de melhorar sua postura Você pode não ter aquele pacote de seis ainda, mas quando se trata de uma boa postura, há vários ganhos rápidos que podem fazer você sinta-se mais confiante consigo mesmo, melhore sua aparência e livre-se de dores e sofrimentos sem a necessidade de exercícios intensos. Esteja você sentado em sua mesa no escritório, indo para o trabalho ...
É culpado de bater o pé ou balançar a perna durante longas reuniões? Bem, da próxima vez que seu colega de trabalho pedir que você pare com isso, diga a eles que você está fazendo isso para sua saúde O tremor dos pés, o toque do dedo, o clique da caneta e o balanço do assento podem irritar seus colegas de trabalho, mas que a inquietação pode realmente estar fazendo coisas boas para o seu corpo. Es ...
Se você não está bebendo, participar de atividades voltadas para o álcool, como a festa do escritório, pode ser estressante. Veja como se divertir sem a bebida Quer seu local de trabalho alugue um restaurante inteiro para sediar sua festa de fim de ano anual ou faça um potluck mais informal, essas festas podem causar ansiedade. Mas além de se preocupar com o que vestir e se o CEO achou aquela piad ...
Eles são muito mais baratos do que uma sessão no consultório do terapeuta. Há muitas tendências de bem-estar hippie-chic que eu aderi ao longo dos anos. Tome meditação, para começar. Quando comecei a fazer isso regularmente com a ajuda do Headspace, tive que parar de pensar conscientemente na prática como algo que apenas monges budistas em mantos mexiam. Então, eu mergulhei meus dedos em toda a co ...
Se você odeia fazer exercícios, dê uma caminhada: você não precisa de equipamentos especiais. Você não será intimidado ou intimidado por frequentadores de academia ávidos. E você terá muitos benefícios incríveis para a saúde, como, para começar, viver mais. Estudos mostram que exercícios regulares podem reduzir o risco de câncer, doenças cardiovasculares e fortalecer os ossos , e realmente reduzir ...
Você pode odiar como isso faz você se sentir pegajoso e como isso faz você cheirar. Mas quando está calor ou quando você está fazendo uma caminhada vigorosa, a transpiração é normal e necessária - é a maneira do seu corpo se refrescar e se proteger do superaquecimento. Algumas pessoas suam um pouco mais, outras menos. Mas se você suar muito (como muito , muito) em situações que não parecem exigir, ...
Publicamos muitas receitas saborosas no blog WeightWise. Muitas de nossas receitas são fáceis de fazer. Nós nos esforçamos para manter as coisas simples e você pode tornar a cozinha ainda mais agradável usando as ferramentas certas. Uma bandeja de ferro fundido em seu kit de ferramentas oferece uma vantagem após a cirurgia para perda de peso. Uma frigideira de ferro fundido temperada é perfeita pa ...
Agora que você fez a cirurgia para perda de peso, é hora de estabelecer uma rotina regular de exercícios para evitar que o peso volte a crescer. Inscrições em academias podem ser caras e muitas vezes não são utilizadas porque, depois de um longo dia no escritório, ficar algum tempo no sofá parece mais atraente do que ir a uma academia lotada. Ter uma academia em casa pode ser uma ótima alternativa ...
Dietas de desintoxicação e purificação não exigem subsistência de bolos de arroz e grandes goles de ar. Tenha um plano alimentar mais saudável com estas dicas saborosas e indolores sobre como desintoxicar seu corpo excessivamente indulgente sem morrer de fome. Dica de dieta de desintoxicação nº 1: fique nu Deixe sua comida ficar nua, isso é. Isso significa escolher alimentos inteiros não processad ...
Facilita o planejamento das refeições, mas uma dieta repetitiva ajuda você a perder peso e fornece os nutrientes de que precisa? P: Tenho praticamente a mesma coisa todos os dias no café da manhã e no almoço. Estou perdendo nutrientes com isso? R: Comer refeições semelhantes no dia a dia é uma estratégia valiosa e eficaz para manter o peso a longo prazo com sucesso, mas sim , esse tipo de dieta po ...
Os valentões da escola têm algo surpreendente em comum com as pessoas com quem eles mexem. Se você foi para a escola (diabos, se você acabou de ver Meninas malvadas ), você sabe que o bullying é totalmente real e é uma merda. Quer você seja admitidamente culpado de ter intimidado alguém à la Regina George ou tenha sido alvo de bullying como Janis Ian, os efeitos psicológicos desse tipo de comporta ...
Em uma nova coluna da Fortune, a confissão pública e o pedido de desculpas de Katherine Zaleski mostram como as mulheres podem ser poderosas quando trabalhamos juntas Subir ao topo da escada corporativa é difícil, mas quando você é mulher , é ainda mais difícil passar pelo teto de vidro. E Katharine Zaleski, ex-gerente do The Huffington Post e do The Washington Post , será a primeira a dizer que e ...
O gerente do Laboratório de Corridas de Precisão da Equinox explica como estamos bagunçando nossas corridas internas. Se a sua única experiência com a esteira são passadeiras lentas no meio do inverno, quando você simplesmente não consegue suportar bater no asfalto real -err-ice, é hora de se familiarizar novamente com a máquina. Uma esteira é uma máquina muito dinâmica e permite que você crie uma ...
P: Algum alimento, além daqueles com cafeína, pode realmente aumentar a energia? 1. Chá verde descafeinado: além da cafeína e do EGCG, um antioxidante queima de gordura encontrado no chá verde, esta bebida contém outra fonte de alimentação nutricional: um aminoácido único chamado teanina. Embora os aminoácidos sejam normalmente considerados blocos de construção dos músculos, a teanina na verdade d ...
O dia das mães está chegando rápido, o que significa que é hora de mostrar a mamãe o quanto ela significa para você! Uma das minhas maneiras favoritas de mostrar a mamãe o quanto me importo é um brunch ou café da manhã na cama no dia das mães. Isso lhe dá folga pela manhã e ela pode desfrutar de um delicioso café da manhã feito com amor. Se você é uma das mães, estamos comemorando, feliz dia das m ...
As manhãs de domingo foram feitas apenas para ficar na cama mais tempo do que o normal. Na maioria dos dias, assim que você acorda, começa a pensar em um milhão de coisas que precisa fazer. Mas aos domingos, se você tiver sorte, há um pouco menos de pressão para se levantar e atacar. E embora você possa se sentir um pouco culpado por permanecer na cama, existem alguns ótimos motivos para permanece ...
Não é só que você está ficando mais forte! Se você já passou algum tempo longe da academia apenas para ter dores musculares após sua grande recuperação, você não está sozinho. Os cientistas estudam esse fenômeno há anos (eles o chamam de efeito de luta repetida), mas não foram capazes de explicar exatamente por que seus músculos ficam menos doloridos quanto mais você se exercita. De acordo com o e ...
Seu corpo reduz os hormônios do estresse e lança ondas de lutadores contra infecções enquanto você pega zzz. Veja como maximizar o efeito fortificante do sono sobre o sistema imunológico. Há uma razão pela qual os médicos recomendam descansar quando você está doente: é quando o corpo é otimizado para fazer uma varredura em busca de invasores. Um estudo no Journal of Experimental Medicine mostrou q ...
Por que os americanos são tão obcecados por peso e - pior - tão mesquinhos com aqueles que não atendem aos requisitos de peso saudável? Esta palavra de três letras é um termo carregado. Existem muitos insultos que você pode lançar contra alguém. Mas o que muitas mulheres provavelmente concordariam que queima mais é gordura. Infelizmente, não precisávamos realmente uma pesquisa para nos dizer isso. ...
A lima do pé elétrico Amope irá polir as áreas ásperas dos seus pés e criar uma pele macia aveludada em segundos. Em uma semana, você pode fazer algumas corridas de cinco quilômetros com os tênis que já viram dias melhores, caminhar pelo escritório com sapatos de dez centímetros e ir às compras com sandálias adoráveis que têm o mesmo suporte como um pedaço de papelão. Como é o trabalho perfeito ...
Aqui está o que aconteceu quando uma escritora de beleza fez uma desintoxicação de beleza em uma busca para tornar sua rotina de beleza mais verde. Olá, meu nome é Melanie Rud Chadwick e não uso produtos de beleza naturais. Uau, isso parece melhor. Com toda a seriedade, eu admito que nunca entrei no negócio da beleza natural. A ironia (que não passou despercebida, aliás) é que em todos os outros a ...
Use o alongamento pós-treino para aumentar a força, agilidade e flexibilidade Com as Olimpíadas de 2012 no horizonte, os treinos dos melhores atletas estão se tornando uma grande notícia. Uma das tendências mais quentes que está ressurgindo é o alongamento de resistência, uma técnica usada por Allan Houston (NY Knicks), Dara Torres (12 vezes medalhista olímpica em natação),Jason Werth (Los Angeles ...
Um resfriado e uma gripe (também chamada de gripe) são semelhantes em muitos aspectos. Mas às vezes a gripe pode causar problemas mais sérios, como pneumonia. Veja como distingui-los, junto com dicas sobre prevenção e tratamento. Sintomas Os sintomas de um resfriado se desenvolvem lentamente e podem incluir: * Febre de até 102 graus * Nariz escorrendo ou entupido (geralmente com secreção verde ou ...
Perdoe-nos se estamos um pouco chocados com esta última pesquisa O que veio primeiro os modelos plus size ou as pessoas plus size? Pode parecer óbvio para a maioria de nós que o uso crescente de modelos com mais curvas em anúncios e nas passarelas é resultado direto do aumento da demanda por roupas maiores, devido ao número crescente de mulheres plus size. Mas os resultados de um novo estudo publi ...
Uma cirurgia de rotina que deu errado inspirou esta fitness Instagrammer a abraçar sua forma. Confira a página do Instagram da influenciadora de fitness australiana Soph Allen e você encontrará rapidamente um pacote de seis impressionantes em uma exibição orgulhosa. Mas olhe mais de perto e você também verá uma longa cicatriz no centro de seu estômago - uma lembrança externa dos anos de luta que e ...
Uma cirurgia para perda de peso pode levar a outra? Sim, de acordo com um novo relatório surpreendente da Sociedade Americana de Cirurgiões Plásticos As estatísticas sobre cirurgia plástica geralmente apresentam alguns insights intrigantes sobre a cultura geral de um país: saber que as mulheres clamam por implantes de glúteos (ahem, Brasil) ou cortar as pálpebras para parecer mais ocidental (Coréi ...
E 5 dicas simples para o sucesso a longo prazo. Já vimos isso acontecer com todo mundo, desde celebridades como Kirstie Alley e Janet Jackson , até os ex-concorrentes do Biggest Loser -Heck, mesmo uma das mulheres mais poderosas do mundo, Oprah Winfrey , parece não conseguir manter a perda de peso. Perder peso é apenas metade da batalha; mantê-lo para sempre é outra história. De acordo com um novo ...
O primeiro sopro de frio no ar faz os cozinheiros domésticos mudarem seus pensamentos de comida fria e leve para algo mais satisfatório, reconfortante e substancial. O problema é que as caçarolas de outono raramente são o epítome de uma alimentação adequada à dieta, especialmente quando são mantidas juntas por queijo pegajoso. Estamos mudando isso com estas 11 deliciosas refeições individuais que ...
Um novo estudo afirma que os filtros solares podem não estar fazendo seu trabalho. Nós avaliamos se você deveria se preocupar. Se você estiver aplicando (e reaplicando) o protetor solar diligentemente diariamente, é seguro presumir que você está recebendo proteção solar adequada, certo? Isso pode não ser o caso, de acordo com os resultados um tanto alarmantes de um estudo recente da Consumer Repor ...
A sua memória pode realmente ajudá-lo a perder peso? A ciência diz que sim - mais 4 hacks apoiados por pesquisas para uma alimentação saudável Você se lembra do que você comeu no café da manhã? Parabéns, esse pensamento simples apenas ajudou a manter seu peso sob controle hoje! (Essa foi a dica de dieta mais fácil de todas, certo?) De acordo com um novo estudo feito pela Universidade de Oxford, as ...
Não há necessidade de marcar consulta no salão. Iremos guiá-lo através do processo de colorir bem-sucedido em casa. Avalie suas madeixas. Avalie a condição de seu cabelo antes de pintar. Quanto mais saudável for, melhores serão os resultados. Na semana antes de pintar o cabelo, use tratamentos que contenham pantenol, vitamina B, que fortalece os cabelos, ou produtos com ingredientes hidratantes co ...
Achamos que você poderia estar interessado em dar uma espiada em um novo artigo que publicaremos em vários sites relacionados à obesidade. Deixe-nos saber o que você pensa: Houve uma apresentação sobre a história das drogas contra a obesidade na reunião anual da Sociedade de Obesidade. A Obesity Society é uma sociedade científica nacional, dedicada ao avanço da pesquisa sobre as causas e o tratame ...
Receitas e cozinhas Aprenda como fazer uma deliciosa e nutritiva carne e brócolis refogados com Jan DAtri, o chef culinário do Red Mountain. Carne e Brócolis salteados Ingredientes: 3,5 onças de carne magra 1,5 xícaras de brócolis fresco 1 dente de alho fresco 1 1/4 colher de chá de gengibre fresco 2 colheres de sopa de cebolinha 2 colheres de sopa de suco de limão 1 colher de sopa de aminoácidos ...
Oi, bonita! Eu sou a Olívia, que nunca foi palito! Na maior parte da minha vida, o meu peso foi mediano. Na verdade, eu sempre fui um tanto quanto desencanada com isso. Até que no final da faculdade, com a correria do dia a dia, poucas horas de sono, me alimentando mal, eu engordei muito, em pouco tempo.
Quanto eu mais eu percebia que tinha engordado, mais ansiosa eu ficava, e mais eu comia. Mas ok, eu achava que estava tudo bem e que em algum momento eu conseguiria resolver isso. Tentava focar nos pontos bons da minha vida: meu noivo, profissão, família e amigos.
O meu mundo caiu por terra, quando no nosso aniversário de 7 anos de namoro, o meu noivo terminou comigo, dizendo: "olha, eu até gosto de você… mas eu não posso casar com uma mulher gorda, isso é muito importante para mim, me desculpe".
Algum tempo depois eu consegui me reerguer e por acaso, conheci a suplementação natural. Comecei a usar, um tanto quanto descrente, e foi o que fez a diferença na minha vida!
Eu emagreci rápido, perdi barriga e medidas e percebi uma melhora significativa na ansiedade, compulsão e saciedade.
Por isso, hoje eu vendo as melhores fórmulas existentes no mercado para emagrecimento. Porque eu sei, que esse processo pode ser muito mais tranquilo do que muitos profissionais vendem (eles querem que você acredite que precisa sofrer)!!
Você só precisa dos produtos certos, e eu selecionei os melhores especialmente pra você!
