Minha cera brasileira me deixou fisicamente doente

Minha cera brasileira me deixou fisicamente doente

Eu esperava um pouco de dor, mas nada assim. Acontece que há uma razão biológica pela qual a cera do biquíni pode deixá-lo doente. Algumas picadas, alguma sensibilidade por até três horas (como disse a recepcionista), e minha primeira experiência de depilação com cera acabaria. Errado. No mês passado, programei minha primeira depilação com cera na área do biquíni. Fui de 0 a 100, pedindo um brasil ...

11 receitas de pão saudável para a temporada de cozimento

11 receitas de pão saudável para a temporada de cozimento

O aroma do pão acabado de fazer deixa a sua casa um pouco mais acolhedora quando o tempo lá fora fica frio. Comer pão direto do forno também o aquece de dentro para fora. Mas talvez você tenha ouvido que deve evitar todas as receitas de pão quando está tentando comer de forma saudável e perder quilos extras. Estamos aqui para dizer que você pode desfrutar de todos os prazeres sensoriais do pão cas ...

15 alimentos saudáveis para ter em sua cozinha o tempo todo

15 alimentos saudáveis para ter em sua cozinha o tempo todo

Você já entendeu: frutas e vegetais são bons, batata frita e Oreos são ruins. Não exatamente ciência de foguetes. Mas você está estocando sua geladeira e despensa com os alimentos saudáveis ​​ certos , aqueles que fornecem nutrição ideal para seu dinheiro (e espaço nas prateleiras)? Aqui estão os alimentos que você deve colocar na sua lista de compras - e mantê-la - para uma dieta saudável. 1. Iog ...

Os suplementos enviam mais de 20.000 pessoas para o pronto-socorro todos os anos

Os suplementos enviam mais de 20.000 pessoas para o pronto-socorro todos os anos

Dizer o quê ?! Um novo estudo da FDA e do CDC lança luz sobre esta indústria florescente e não regulamentada de suplementos dietéticos, energéticos e de perda de peso Embora algumas dessas visitas ao pronto-socorro tenham sido causadas por problemas de asfixia ou deglutição em adultos mais velhos, o estudo descobriu que mais de um quarto das visitas (28 por cento) envolveram adultos jovens com ida ...

Pare! Respirar. Melhor?

Pare! Respirar. Melhor?

Filosofia e Under Armour lembram você de que respirar é a maneira mais fácil de liberar o estresse e manter o foco para atingir seus objetivos - sejam eles quais forem. Parece intuitivo, certo? Mas a mensagem por trás da nova parceria entre Philosophy e Under Armour lembra você de um ato diário simples: #não se esqueça de respirar. E é um movimento que estou totalmente apoiado. Já sei que a respir ...

3 alimentos surpreendentes para aumentar sua energia

3 alimentos surpreendentes para aumentar sua energia

P: Algum alimento, além daqueles com cafeína, pode realmente aumentar a energia? 1. Chá verde descafeinado: além da cafeína e do EGCG, um antioxidante queima de gordura encontrado no chá verde, esta bebida contém outra fonte de alimentação nutricional: um aminoácido único chamado teanina. Embora os aminoácidos sejam normalmente considerados blocos de construção dos músculos, a teanina na verdade d ...

Perda de peso saudável: como estocar sua gaveta de lanches

Perda de peso saudável: como estocar sua gaveta de lanches

Qualquer pessoa que se esforce para perder peso de forma saudável sabe: há cerca de um milhão de opções de lanches não saudáveis ​​ao nosso redor todos os dias. Quando a vida fica agitada e seu estômago começa a roncar, pode ser fácil cair no hábito de comprar um saco de batatas fritas ou uma barra de chocolate em uma loja de conveniência local, se você não tiver lanches prontos. Mas, sua saúde é ...

4 Deficiências comuns de nutrição vegetariana

4 Deficiências comuns de nutrição vegetariana

Ser vegetariano (ou vegano!) não deve impedir você de obter os nutrientes de que precisa com sua comida P: Vou começar a seguir um ovo - dieta lacto-vegetariana (sem peixe, frango ou carne - mas comerei ovos e laticínios). Quais deficiências nutricionais devo observar? R: Ovos e laticínios são embalados com vitamina D, cálcio e vitamina B12, portanto, ao manter esses alimentos em sua dieta, você j ...

5 alimentos que vão matar seu apetite

5 alimentos que vão matar seu apetite

Esses pratos precisam de um aviso: papilas gustativas desinibidas e estômago de ferro necessários! Embora tenhamos um apetite saudável para quase tudo, não experimentaremos esses cinco pratos tão cedo. Do incrivelmente gorduroso (um turducken enrolado em bacon) ao absolutamente desagradável (pasta de morcego), esses alimentos requerem papilas gustativas desinibidas e um estômago de ferro! É por is ...

5 maneiras deliciosas de comemorar o Dia Nacional do Cheesecake de Abóbora

5 maneiras deliciosas de comemorar o Dia Nacional do Cheesecake de Abóbora

Nunca deixamos de nos surpreender com o grande número de feriados nacionais. Por exemplo, hoje é o Dia Nacional do Cheesecake de Abóbora! Não apenas cheesecake, mas também cheesecake de abóbora ! Não vamos reclamar - amamos abóboras e amamos cheesecake, então ficamos empolgados quando descobrimos que há um dia inteiro dedicado à combinação. Mas se não gosta de abóbora, não se preocupe. Aqui estão ...

6 alimentos para consertar todos os estados de ânimo

6 alimentos para consertar todos os estados de ânimo

O seu Pumpkin Spice Latte pode ser deprimente! Coma-os para se sentir melhor durante toda a temporada. Conforme os dias ficam mais longos, muitos de nós nos sentimos ainda mais cansados, então pegamos um café ou uma bebida energética para um impulso rápido. Mas um novo estudo avisa que o seu Pumpkin Spice Latte pode estar saindo pela culatra, pois a cafeína inibe a absorção de vários minerais, esp ...

Pessoas que se exercitam são mais inteligentes

Pessoas que se exercitam são mais inteligentes

Precisa de um impulso cerebral? A resposta pode ser tão simples quanto malhar e comer espinafre. Os pesquisadores examinaram 105 estudantes de faculdades para o estudo, que foi publicado em The Journal of Nutrition . Eles observaram seus níveis de ferro (o tipo em seu corpo, não o tipo que você bombeia na academia), consumo de oxigênio máximo (VO2 máximo ou capacidade aeróbica), pontuação média (G ...

6 mitos comuns sem glúten

6 mitos comuns sem glúten

Separe o fato da ficção para obter a história real por trás da propaganda sem glúten Com pizza, biscoitos, bolos e até comida de cachorro sem glúten no mercado, fica claro que o interesse em comer sem glúten não está diminuindo a velocidade. Em maio, em homenagem ao Mês da Consciência Celíaca, veremos alguns dos equívocos mais comuns sobre a doença celíaca e uma dieta sem glúten. 1. Uma dieta sem ...

7 maneiras deliciosas de comer abacaxi nesta temporada

7 maneiras deliciosas de comer abacaxi nesta temporada

Como se você precisasse ser convencido a comer mais abacaxi doce e delicioso durante os meses de verão, é uma fruta surpreendentemente perfeita para perder peso: uma xícara de pedaços tem apenas 82 calorias e é doce o suficiente para satisfazer qualquer desejo por sobremesa. Esse copo também contém 131 por cento da vitamina C diária e vem com minerais, incluindo potássio, folato e manganês. O abac ...

8 alimentos “ruins” que você nunca deve parar de comer

8 alimentos “ruins” que você nunca deve parar de comer

Alguns planos de dieta fazem parecer que desistir de um grupo alimentar inteiro pode ser seu ingresso para uma cintura mais magra e uma vida mais saudável, mas isso pode causar mais danos do que benefícios Quase todas as dietas têm uma lista negra - esses alimentos você não deve deixar passar por seus lábios se quiser perder peso rapidamente ou curar problemas de barriga. No entanto, muitos desses ...

8 vezes em que você realmente deveria conversar com um nutricionista

8 vezes em que você realmente deveria conversar com um nutricionista

Eles são treinados para fazer muito mais do que ajudar as pessoas a perder peso. A maioria das pessoas pensa em consultar um nutricionista quando está tentando perder peso. Isso faz sentido, pois eles são especialistas em ajudar as pessoas a atingir um peso saudável de forma sustentável. Mas os nutricionistas são qualificados para fazer muito mais do que apenas ajudá-lo a fazer dieta. (Na verdade, ...

A iluminação fraca leva a escolhas alimentares não saudáveis?

A iluminação fraca leva a escolhas alimentares não saudáveis?

Luzes reduzidas. Música calma. O ambiente de um restaurante torna você mais propenso a pedir alimentos não saudáveis? Você já se sentou em um restaurante aconchegante com a iluminação tão fraca que você precisa sacar a lanterna do iPhone só para ler o menu? Esse tipo de ambiente pode realmente levar você a pedir pratos que tenham 39% mais calorias do que você pediria em salas bem iluminadas, de ac ...

A maneira saudável de ganhar peso

A maneira saudável de ganhar peso

Seu melhor plano de atividade se você estiver do outro lado da batalha com a balança P: Todo mundo está sempre falando sobre perder peso, mas eu, na verdade, gostaria de ganhar um pouco de peso. Como posso fazer isso de maneira saudável? R: Você pode definitivamente adicionar quilos de maneira saudável. Fico feliz que você esteja procurando a maneira certa de ganhar peso, já que na maioria das vez ...

A pior coisa que você pode adicionar aos rótulos dos alimentos

A pior coisa que você pode adicionar aos rótulos dos alimentos

Uma organização britânica sugere que equivalentes de atividade sejam adicionados a rótulos de alimentos já confusos Sim, ainda é verdade que se sua meta é perder peso, as calorias ingeridas não devem exceder as calorias eliminadas, o que significa que seu corpo precisa queimar mais calorias do que você ingere por dia para ver o progresso na balança. Isso não significa, no entanto, que você precise ...

A verdade sobre carboidratos

A verdade sobre carboidratos

Como alguns carboidratos podem servir como alimento para o cérebro enquanto outros podem prejudicar sua saúde mental? Veja por que o frequentemente rotulado nutriente maligno às vezes ganha uma má reputação Baixo teor de carboidratos, alto teor de carboidratos, sem carboidratos, sem glúten, sem grãos. Quando se trata de alimentação saudável, há uma confusão séria sobre carboidratos. E não é de adm ...

Lo Bosworth compartilhou o tratamento de beleza semipermanente que ela usa para pele brilhante

Lo Bosworth compartilhou o tratamento de beleza semipermanente que ela usa para pele brilhante

A aluna de Hills compartilhou que está obcecada com o tratamento BB Glo. A ex-estrela de Laguna Beach experimentou BB Glo, uma tatuagem semipermanente destinada a imitar os efeitos noturnos do tom de pele de um creme BB. (ICYMI, tatuagens corretivas sob os olhos também são uma coisa.) O tratamento envolve microagulhamento na pele e implantação de pigmento logo acima da derme (a camada de pele abai ...

Acompanhe o que você come

Acompanhe o que você come

Monitore o que você come. Você ouve isso o tempo todo em relação à perda de peso. Manter um registro alimentar é uma das regras fundamentais para fazer dieta. Mas a obsessão pelos detalhes pode definitivamente matar a diversão para algumas pessoas. Talvez você se preocupe achando que isso vai arruinar a alegria de simplesmente estar em contato com sua comida e desfrutar de hábitos alimentares mais ...

Por que a insônia aumenta sua pressão arterial

Por que a insônia aumenta sua pressão arterial

Problemas de sono podem levar a problemas de saúde cardíaca, como pressão alta, diz uma nova pesquisa. Aqui está algo novo para se preocupar quando você fica acordado na cama à noite: se você tem insônia, por mais tempo leva você para adormecer, maior é o risco de hipertensão (pressão alta), relata um novo estudo no jornal da American Heart Association Hypertension. Os pesquisadores compararam pes ...

Por que dormir é mais importante do que jamais pensamos

Por que dormir é mais importante do que jamais pensamos

Mesmo com a melhor dieta e rotina de exercícios, se o sono estiver interrompido, você está destruído. Aqui está o porquê. Imagine duas mulheres que você conhece: Uma é o seu modelo de sucesso no condicionamento físico (que claramente sabe como emagrecer corretamente e tem corpo para mostrar por ele), e o outro é o que você teme. Esta amiga tem seu coração no lugar certo, mas não importa o quão dur ...

Jennifer Aniston jura de produto de farmácia de US $ 20 por pele brilhante

Jennifer Aniston jura de produto de farmácia de US $ 20 por pele brilhante

Deixo durante a noite e quando acordo fico com aquela pele úmida, brilhante e cintilante. Jennifer Aniston é um ídolo de todos os tempos em saúde e boa forma. A atriz, que, ICYMI, completou recentemente 50 anos (!), Se preocupa com ela desde antes de ser uma coisa. E mostra a sério. Além de ioga, dormir e beber uma tonelada de - adivinhou - Smartwater, Aniston credita aos produtos da Aveeno sua pe ...

Alimentos Nutritivos de Inverno

Alimentos Nutritivos de Inverno

Resista aos alimentos reconfortantes que engordam durante o inverno, estocando alimentos sazonais. Muitos vegetais saudáveis ​​e frutas vermelhas atingem o pico nos meses mais frios e são ótimos ingredientes. Couve Esta folha verde é rica em vitamina A, C, cálcio e um punhado de outros antioxidantes. A couve é rica em beta-caroteno, que ajuda a proteger os olhos. Alguns estudos sugerem que a couve ...

As batatas fritas serão extintas na Europa?

As batatas fritas serão extintas na Europa?

Um conselheiro da Organização Mundial de Saúde está pedindo ao governo que pare a produção e venda de junk food não saudável, barata e salgada Almejando algo gorduroso da máquina de venda automática? Se um conselheiro da Organização Mundial da Saúde (OMS) conseguir o que quer, você não conseguirá colocar as mãos nesses salgadinhos por muito mais tempo - pelo menos na Europa. Francesco Cappuccio, M ...

Por que eu bebi durante minha gravidez

Por que eu bebi durante minha gravidez

O consumo de álcool enquanto espera pode ser um tópico polarizador. Aqui, uma mulher explica por que decidiu beber As circunstâncias em torno da minha gravidez foram únicas, para dizer o mínimo. Meu marido Tom e eu passamos o verão em Moçambique, e planejamos passar alguns dias em Joanesburgo antes de voar para a cidade de Nova York e para Chicago para um casamento e voltar para casa em Nova Orlea ...

Gordura - sim, gordura - faz bem para o rosto

Gordura - sim, gordura - faz bem para o rosto

Mova-se, retinol e peptídeos - há um novo ingrediente antienvelhecimento para a pele em cena Rápido, em que a palavra colesterol o faz pensar? Provavelmente um prato gorduroso de bacon e ovos ou artérias entupidas, não creme para o rosto, certo? Isso está prestes a mudar, já que o colesterol é agora um elemento-chave no cenário de cuidados com a pele. O colesterol é um dos lipídios mais comuns em ...

As últimas pesquisas sobre massas e perda de peso

As últimas pesquisas sobre massas e perda de peso

Quando se trata de conselhos de dieta, alguns dias não é difícil se sentir como Alice no País das Maravilhas. Um novo estudo é publicado e tudo que você pensava que sabia sobre a maneira mais saudável de comer é deixado de lado. Ovos que eram ruins agora são bons para você. A carne vermelha era boa, depois ruim, depois realmente feia, uma vez que a Organização Mundial da Saúde disse no ano passado ...

Benefícios do salmão (mais receitas!)

Benefícios do salmão (mais receitas!)

O verdadeiro super-herói do mar está exposto na sua mercearia: fatias de salmão repletas de proteínas. De acordo com o Science Daily, os cientistas descobriram que os peixes reduzem o risco de morte cardíaca em 10%. E os ácidos graxos e outros nutrientes no salmão fazem mais do que isso: estudos recentes também mostraram os muitos benefícios do salmão - descobrindo que comer peixe uma vez por sema ...

Caçarolas de outono em que você se apaixonará

Caçarolas de outono em que você se apaixonará

O primeiro sopro de frio no ar faz os cozinheiros domésticos mudarem seus pensamentos de comida fria e leve para algo mais satisfatório, reconfortante e substancial. O problema é que as caçarolas de outono raramente são o epítome de uma alimentação adequada à dieta, especialmente quando são mantidas juntas por queijo pegajoso. Estamos mudando isso com estas 11 deliciosas refeições individuais que ...

Colesterol: o que você precisa saber

Colesterol: o que você precisa saber

O colesterol tem a reputação de ser um mau ator que causa estragos em nossos corpos e deve ser evitado vigorosamente em nossas dietas. Mas quase nunca ouvimos sobre o que realmente é o colesterol, de onde exatamente ele vem e por que é tão indesejável. Para ajudá-lo a entender os fatos reais e fazer escolhas saudáveis ​​todos os dias, elaboramos este guia simples com tudo o que você precisa saber ...

Comer isso, reduzir o risco de câncer de mama?

Comer isso, reduzir o risco de câncer de mama?

Uma nova pesquisa revela quais vegetais são os mais poderosos para reduzir seu risco P: Ouvi dizer que frutas e vegetais são bons para reduzir o risco de câncer de mama, mas são alguns melhores do que outros? R: Primeiro, comer mais frutas e vegetais é um bom plano para reduzir o risco de quase tudo, incluindo câncer de mama. Mas sim, quando se trata de prevenção específica do câncer de mama, uma ...

Como comer mais saudável, enganando o cérebro

Como comer mais saudável, enganando o cérebro

A sua memória pode realmente ajudá-lo a perder peso? A ciência diz que sim - mais 4 hacks apoiados por pesquisas para uma alimentação saudável Você se lembra do que você comeu no café da manhã? Parabéns, esse pensamento simples apenas ajudou a manter seu peso sob controle hoje! (Essa foi a dica de dieta mais fácil de todas, certo?) De acordo com um novo estudo feito pela Universidade de Oxford, as ...

Como fazer uma tigela de smoothie

Como fazer uma tigela de smoothie

As tigelas de smoothie são como sorvete: são frescas e refrescantes, com sabores deliciosamente doces em cada colher. Mas a melhor coisa sobre essas delícias saborosas é que, quando são preparadas com ingredientes saudáveis, você pode apreciá-las como refeições flexíveis enquanto se mantém no caminho certo para sua meta de perda de peso. E com tantas possibilidades de sabor, você pode personalizar ...

Como reduzir o seu tempo na mercearia pela metade

Como reduzir o seu tempo na mercearia pela metade

Você não pode evitar as compras de alimentos se quiser seguir seus objetivos de alimentação saudável. Despensas vazias podem levar a visitas de última hora a drive-throughs de fast food e outras opções de alto teor calórico. Mas se você achar que uma visita ao supermercado é uma grande chatice para você, essas estratégias inteligentes farão com que você passe pela loja de forma rápida e eficiente ...

Por que metas maiores são melhores

Por que metas maiores são melhores

Metas aspiracionais nem sempre são uma receita para o desastre - apenas não se esqueça de planejar como você vai chegar lá. Definir metas é algo que ouvimos muito em janeiro. Mas quando você está definindo essas metas, sejam elas relacionadas à saúde e ao condicionamento físico ou a qualquer outra coisa importante em sua vida, pode ser difícil saber exatamente quão grandes ou pequenas as metas dev ...

Concentre-se no que você está comendo

Concentre-se no que você está comendo

Nutrisystem está aqui para oferecer alguns conselhos, alguma inspiração e algumas dicas para ajudá-lo em sua jornada para perder peso. Nas próximas semanas, estaremos nos concentrando nas dicas e hoje oferecemos uma muito importante. Tão importante, na verdade, que achamos que vale a pena apresentá-lo sozinho e ir um pouco mais fundo Nutrisystem quer que você se concentre no que está comendo. O qu ...

Cozinhar em casa: 10 dicas saudáveis

Cozinhar em casa: 10 dicas saudáveis

Podemos não ser capazes de nos reunir em estádios ou grandes grupos ainda, mas o verão está chegando. Esteja sua área ainda fechada ou começando a diminuir as restrições, você sempre pode desfrutar de um churrasco saudável no conforto da sua casa. O Memorial Day não foi cancelado e o tempo quente chegou. Leve seu distanciamento social para o quintal e prepare alguns alimentos nutritivos e delicios ...

Por que os agressores e suas vítimas costumam ficar obcecados com a perda de peso

Por que os agressores e suas vítimas costumam ficar obcecados com a perda de peso

Os valentões da escola têm algo surpreendente em comum com as pessoas com quem eles mexem. Se você foi para a escola (diabos, se você acabou de ver Meninas malvadas ), você sabe que o bullying é totalmente real e é uma merda. Quer você seja admitidamente culpado de ter intimidado alguém à la Regina George ou tenha sido alvo de bullying como Janis Ian, os efeitos psicológicos desse tipo de comporta ...

Por que tantas mulheres têm problemas gastrointestinais?

Por que tantas mulheres têm problemas gastrointestinais?

Um novo estudo mostra que as mulheres têm mais problemas intestinais do que os homens. O que da? Se você sofre de refluxo ácido (DRGE) ou síndrome do intestino irritável (SII) e se sente constrangido quando precisa correr para o banheiro ou tomar um Pepto, há boas / más notícias: você não está sozinho . As doenças gastrointestinais (GI) afetam 60 a 70 milhões de americanos anualmente, e um novo es ...

Dia Nacional do Caju: Go Nuts!

Dia Nacional do Caju: Go Nuts!

Uma das coisas que amamos no Calendário do Dia Nacional é que, mais cedo ou mais tarde, tudo o que gostamos tem seu próprio dia especial. Como amanhã, que é o Dia Nacional do Espresso e o Dia Nacional do Caju, dias planejados para celebrar exatamente essas coisas. Publicaremos mais amanhã sobre os novos motivos de saúde para amar o expresso e hoje vamos passar algum tempo celebrando os benefícios ...

Por que você deve entrar em contato com o seu espírito competitivo

Por que você deve entrar em contato com o seu espírito competitivo

Seu instinto competitivo é uma força que o obriga a ser melhor, mais rápido e mais forte. Esta é a maneira estratégica de aproveitar seu poder de aumento de desempenho. Nada motiva como a competição, mostram novos estudos. Isso o leva a se esforçar mais no momento e também o estimula a trabalhar de forma consistente que o deixará mais saudável e feliz a longo prazo, diz Brynne DiMenichi, Ph.D., ne ...

Dieta, não exercícios, é a chave para perder peso

Dieta, não exercícios, é a chave para perder peso

Quando os americanos querem perder peso, eles vão à academia. E geralmente, eles falham. Claro que eles vão para a academia. Centenas de infomerciais, outdoors e sites dizem a eles que é a maneira de obter abdominais retalhados e perder quilos indesejados. E eles ganham muito dinheiro, e os americanos precisam de mais exercícios milagrosos. Mas o que eles realmente precisam é de nutrição. Estudos ...

É assim que você elimina a comida lixo da dieta

É assim que você elimina a comida lixo da dieta

Faça esta alteração; comece a comer melhor. Todo técnico de perda de peso, médico e psicólogo tem uma lista de maneiras de ficar saudável e parar de comer junk food. O problema não é que todas essas dicas e truques são criados iguais. Ao ajudar milhares de pessoas a sair da montanha-russa de junk food, perder peso e ficar saudável para sempre, descobri que uma dica supera todas as outras quando se ...

É realmente vale a pena comprar carne Whole Foods?

É realmente vale a pena comprar carne Whole Foods?

Um novo vídeo mostra como um dos fornecedores de carne da Whole Foods realmente trata seus animais - e não há nada de humano nisso Como comer carne de maneira moral, ética e ambientalmente responsável - é o o verdadeiro dilema do onívoro (desculpe, Michael Pollan!). A maneira como os animais são tratados antes de chegarem ao seu prato é importante para muitas pessoas - tão importante, na verdade, ...

Esses lanches energizantes evitarão que você fique com raiva esta tarde

Esses lanches energizantes evitarão que você fique com raiva esta tarde

Guarde esses lanches que aumentam a energia na gaveta da sua escrivaninha e nunca mais sentirá fome no trabalho. São 10 horas da manhã, poucas horas depois de seu treino matinal e café da manhã, e você já está começando a sentir sua energia despencar. E se você já tomou duas xícaras de café, como você vai conseguir um estímulo necessário? Abrace sua larica. Comer um lanche mantém seu metabolismo a ...

Este estudo sugere que comer baixo ou alto teor de carboidratos pode ser prejudicial

Este estudo sugere que comer baixo ou alto teor de carboidratos pode ser prejudicial

Uma nova pesquisa sugere que comer carboidratos moderados pode ajudá-lo a viver mais. A dieta cetogênica pode estar ganhando todos os concursos de popularidade, mas nem todo mundo pensa que é tudo o que parece ser. (Jillian Michaels, por exemplo, não é fã.) Ainda assim, a dieta tem muito a seu favor: requer que você preencha a maior parte do seu prato com alimentos ricos em gordura (com foco nos b ...

Por que você ganha peso com a idade

Por que você ganha peso com a idade

Anos antes de você encontrar sua primeira linha, cabelo enrugado ou grisalho, seu corpo está avisando que está envelhecendo. Sua primeira pista? Você simplesmente não pode comer o que costumava comer sem o medo de ganhar peso. Uma das razões pelas quais até mesmo seu eu de 20 e poucos anos não consegue engolir uma pizza, refrigerante e sundae com calda de chocolate quente toda sexta-feira à noite ...