Sua dieta está pronta para o outono?

Sua dieta está pronta para o outono?

P: Devo mudar minha dieta conforme as estações mudam? R: Na verdade, sim. Seu corpo passa por mudanças conforme as estações mudam. As diferenças de períodos de luz e escuridão que ocorrem têm efeitos profundos em nossos ritmos circadianos. Na verdade, a pesquisa mostra que temos grupos inteiros de genes que são afetados pelos ritmos circadianos e muitos desses genes podem afetar o peso corporal (c ...

Um estudo descobriu que o tricô pode reduzir a ansiedade, a depressão e a dor crônica

Um estudo descobriu que o tricô pode reduzir a ansiedade, a depressão e a dor crônica

Uma nova pesquisa mostra que tricotar é um hobby saudável. É hora de tirar aqueles agulhas: o tricô pode reduzir a depressão e a ansiedade, retardar o início da demência e desviar a atenção da dor crônica. Este relatório revela apenas o que os entusiastas do tricô já sabem: é um hobby meditativo com efeitos calmantes. O movimento repetitivo de tricotar um, purl que resulta em um lenço macio ao toq ...

Superalimentos saudáveis para o inverno

Superalimentos saudáveis para o inverno

Dias mais curtos, menos sol e temperaturas frias podem te derrubar. Os blahs do inverno são reais e, para algumas pessoas, podem evoluir para uma depressão sazonal. A comida não é uma solução. No entanto, um crescente corpo de pesquisas sugere que sua dieta e certos superalimentos saudáveis ​​podem influenciar (e até mesmo melhorar) seu humor. Um estudo recente, publicado na revista PLOS ONE , des ...

Todas as maneiras pelas quais o jejum intermitente pode afetar sua mente, de acordo com especialistas

Todas as maneiras pelas quais o jejum intermitente pode afetar sua mente, de acordo com especialistas

Você sabe como isso pode afetar o seu corpo, mas e quanto à sua mente? Aqui, os profissionais de nutrição e psicologia compartilham todas as maneiras pelas quais o jejum intermitente pode afetar sua saúde mental e emocional. Seu melhor amigo não para de falar sobre isso, seu favorito fitfluencer jura por isso, e até mesmo Jennifer Aniston vive disso. É é o jejum intermitente (IF) - a dieta mais re ...

Tudo o que você precisa saber sobre a tendência do Biohacking

Tudo o que você precisa saber sobre a tendência do Biohacking

O termo pode soar de alta tecnologia, mas é provável que você já esteja incorporando alguns biohacks em sua rotina diária. Cuidar da saúde com as próprias mãos é um conceito amplamente aceito atualmente. Aqueles que buscam saúde e bem-estar estão constantemente hackeando seus corpos para obter os melhores resultados possíveis - seja usando exercícios para se manter em dia com a saúde mental, adici ...

Vá em frente e aproveite aquele domingo preguiçoso

Vá em frente e aproveite aquele domingo preguiçoso

As manhãs de domingo foram feitas apenas para ficar na cama mais tempo do que o normal. Na maioria dos dias, assim que você acorda, começa a pensar em um milhão de coisas que precisa fazer. Mas aos domingos, se você tiver sorte, há um pouco menos de pressão para se levantar e atacar. E embora você possa se sentir um pouco culpado por permanecer na cama, existem alguns ótimos motivos para permanece ...

Vinagre de maçã para perda de peso: os fatos

Vinagre de maçã para perda de peso: os fatos

Ao longo dos anos, houve muitas alegações grandiosas sobre o poder do vinagre de cidra de maçã. Seja na cura da artrite, no ataque tópico às verrugas da Plantar ou mesmo em afirmações de longo alcance de que pode curar o câncer, o fato é que a maioria das afirmações sobre o que esse líquido fermentado pode fazer são puramente anedóticas. Surpreendentemente, tem havido poucas pesquisas realizadas s ...

Você deve realmente odiar todos os alimentos processados?

Você deve realmente odiar todos os alimentos processados?

Não é justo agrupar todos os alimentos processados ​​e embalados na mesma categoria Quando se trata de palavras-chave no mundo dos alimentos (aquelas que realmente fazem as pessoas falarem: orgânico , vegan, carboidratos, gordura, glúten), muitas vezes há mais nessa história do que este é o alimento mais saudável de todos os tempos e isso é mau; nunca coma! Quase sempre há uma área cinzenta que co ...

Você não pode superar os benefícios para a saúde da beterraba, confiança

Você não pode superar os benefícios para a saúde da beterraba, confiança

Este vegetariano de raiz vermelha rubi reúne muitas propriedades de combate ao câncer, estimulantes do cérebro e saudáveis ​​para o coração em um pequeno pacote. Conhecida por sua cor rosa brilhante e sabor doce terroso, a beterraba pode ser um dos vegetais mais divertidos que você pode adicionar ao seu prato. Eles não apenas podem transformar qualquer prato em uma refeição digna do Instagram, mas ...

Você realmente precisa comprar produtos orgânicos?

Você realmente precisa comprar produtos orgânicos?

Todos os anos, o Grupo de Trabalho Ambiental avalia frutas e vegetais em busca de pesticidas, e os culpados mais contaminados estão provavelmente em seu smoothie favorito. Você tenta comprar orgânico, mas, vamos ser honestos, às vezes você simplesmente pega o produto que for mais barato e mais conveniente. É comida saudável, então quão ruim pode realmente ser, certo? Bem, de acordo com a última an ...

Onde comprar o Olympic Shape

Onde comprar o Olympic Shape

Não invista em produtos de baixa qualidade e falsificados. Hoje em dia, todo cuidado é pouco! Produtos sem boa procedência podem ser extremamente nocivos. Cuidado!! ATENÇÃO!!! Tome cuidados na hora de comprar... Compre aqui o Olympic Shape e tenha 100% de satisfação ou seu dinheiro de volta! Adquira agora a fórmulaOlympic Shape original - autorizado pela ANVISA!! O melhor produto para emagreciment ...

Uma desvantagem surpreendente para ver TV compulsivamente

Uma desvantagem surpreendente para ver TV compulsivamente

Essas maratonas de House of Cards podem estar causando mais danos do que você pensava. Minimize os danos com essas dicas Como qualquer pessoa que já assistiu a uma Próxima modelo da América (ou Donas de casa reais ... ou Mantendo Com os Kardashians ... ) a maratona pode te dizer, assistir horas e horas de TV sem pensar é muito divertido no momento. Mas geralmente acaba fazendo você se sentir lento ...

Uma modelo da Playboy morreu depois de ir ao quiroprático

Uma modelo da Playboy morreu depois de ir ao quiroprático

A modelo da Playboy Katie May morreu depois de ir ao quiroprático. Embora a situação seja rara, existem coisas que você deve saber para mantê-lo protegido contra lesões. Em janeiro, a modelo da Playboy Katie May twittou que apertou um nervo no pescoço durante uma sessão de fotos. Ela então disse que visitou seu quiroprático em duas ocasiões diferentes para se ajustar. Poucos dias depois, May sofre ...

Efeitos colaterais do PowerFite Caps

Efeitos colaterais do PowerFite Caps

PowerFite Caps é um suplemento com ingredientes 100% naturais. Não costuma apresentar efeitos colaterais, por não se tratar de um medicamento. Indicamos que antes de você iniciar o uso das cápsulas PowerFite Caps, converse com o seu médico. Caso você sinta algum desconforto ao utilizar as cápsulas PowerFite Caps, é indicado suspender o seu uso. E se você está se perguntando se existe algum efeito ...

Como mudei para uma rotina de beleza limpa

Como mudei para uma rotina de beleza limpa

Aqui está o que aconteceu quando uma escritora de beleza fez uma desintoxicação de beleza em uma busca para tornar sua rotina de beleza mais verde. Olá, meu nome é Melanie Rud Chadwick e não uso produtos de beleza naturais. Uau, isso parece melhor. Com toda a seriedade, eu admito que nunca entrei no negócio da beleza natural. A ironia (que não passou despercebida, aliás) é que em todos os outros a ...

Vale a pena tentar os tapetes de aterramento?

Vale a pena tentar os tapetes de aterramento?

A ciência por trás dos tapetes de aterramento é um pouco confusa, mas eles podem ajudar a controlar o estresse, a dor e muito mais. Algo tão simples como tirar os sapatos e ficar na grama para colher benefícios para a saúde pode parecer bom demais para ser verdade - até mesmo a meditação requer um certo esforço para vislumbrar resultados - mas, há algumas evidências que mostra simplesmente ficar e ...

Veja por que você deve pressionar seu chefe por um cronograma flexível

Veja por que você deve pressionar seu chefe por um cronograma flexível

A flexibilidade no local de trabalho - em horários, localização e até mesmo atendimento - pode levar a uma série de benefícios para a saúde, de acordo com um novo estudo Levante a mão se quiser poder trabalhar em qualquer lugar do mundo, sempre que quiser. Isso é o que pensamos. E, graças a uma mudança na cultura corporativa nos últimos anos, esses sonhos de horários flexíveis estão se tornando re ...

Efeitos colaterais do Quitogen Caps

Efeitos colaterais do Quitogen Caps

As cápsulas Quitogen Caps são naturais e não costumam apresentar efeitos colaterais. Não é medicamento. Recomendamos que antes de você iniciar o uso das cápsulas Quitogen Caps, fale com o seu médico. Caso você sinta algum desconforto ao utilizar as cápsulas Quitogen Caps, é indicado suspender o seu uso. E se você está se perguntando se existe algum efeito colateral, a resposta é não. Por conter so ...

Viver em casa é saudável?

Viver em casa é saudável?

Mais Millennials do que nunca estão morando em casa. Mas o que isso está fazendo à nossa saúde? De acordo com o Pew Research Center, mais mulheres da geração Y estão morando em casa do que nunca - quase 40% de nós. São mais jovens de 18 a 34 anos morando em casa agora na década de 1940 (e para os homens, o número é mais próximo da metade). O que diabos está acontecendo? Obviamente, empréstimos est ...

Você deve lavar frango cru? Como saber

Você deve lavar frango cru? Como saber

Sujeira e bactérias são subprodutos inevitáveis ​​que vêm com o cultivo e a produção de alimentos, especialmente em grande escala. Portanto, é uma boa prática lavar certos alimentos para a segurança alimentar inteligente na cozinha. Outros alimentos nunca devem ser lavados, pois isso pode espalhar bactérias prejudiciais pela cozinha. Aqui está uma lista de quais alimentos devem ser enxaguados e qu ...

GoldenFit Caps Anvisa

GoldenFit Caps Anvisa

A Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) é um órgão promotor da saúde da população e atua no controle sanitário de diversos produtos, tais como medicamentos, alimentos e cosméticos. Também é responsável por alguns serviços e fiscalização de portos, fronteiras e aeroportos. Aprovado pela ANVISA e o ministério da saúde GoldenFit Caps é um produto autorizado pela ANVISA - Agência Nacional ...

Você é um viciado acidental?

Você é um viciado acidental?

Sentiu dor nas costas ou enxaqueca? Leia isto antes de tomar um analgésico. Quando se trata de analgésicos narcóticos, cerca de 50 por cento dos abusadores são mulheres - o que sugere que há algo sobre essas drogas que as atrai. Uma explicação, Traci C. Green, PhD., epidemiologista de abuso de drogas na Brown University School of Medicine explica, é que as mulheres são mais propensas do que os hom ...

Você está dormindo mais ou menos do que o estudante universitário médio?

Você está dormindo mais ou menos do que o estudante universitário médio?

A resposta pode surpreendê-lo. Sono: tão bom, mas tanto perdeu. Um relatório recente da National Sleep Foundation descobriu que um terço da população americana não está recebendo as recomendadas sete a oito horas de sono noturno. No entanto, você já se perguntou como isso se traduz para a população universitária (especialmente se você ainda não abandonou seus hábitos de dormir na faculdade - culpa ...

10 receitas de panqueca de proteína que não sugam

10 receitas de panqueca de proteína que não sugam

As receitas de panqueca de proteína NÃO são criadas iguais. Fizemos o trabalho para você e tentamos um monte para encontrar as melhores receitas de panqueca de proteína com um sabor delicioso. Embora eu seja totalmente a favor de um ocasional ritual de domingo de panqueca para alimentar a alma, quando se trata de alimentação saudável do dia a dia, eu geralmente conduzo meus clientes de nutrição pa ...

20 maneiras de colocar abóbora em qualquer refeição

20 maneiras de colocar abóbora em qualquer refeição

De pesto a pizza, você pode espremer este superalimento de outono em qualquer prato delicioso Claro, você pode cortar uma abóbora. Mas você sabia que também pode degustar em uma tigela de aveia, em uma pizza ou em um coquetel chique? Nós reunimos 20 maneiras fáceis de aproveitar esta superfruta que vem com tanta versatilidade quanto proteína, fibra e o sabor de outono favorito de todos. Café da ma ...

3 maneiras rápidas de tornar os alimentos embalados mais saudáveis

3 maneiras rápidas de tornar os alimentos embalados mais saudáveis

Basta um pouco de sabor para transformar refeições congeladas ou sopas enlatadas em refeições saudáveis ​​e deliciosas Em um mundo ideal, todos nós cozinharíamos refeições frescas e saudáveis ​​dignas do Instagram todos os dias. Mas estamos todos ocupados - é por isso que de vez em quando dependemos de alimentos embalados. O problema: porções reduzidas que deixam a desejar na produção. É por isso ...

4 maneiras de transformar suas lanchonetes favoritas em sobremesas

4 maneiras de transformar suas lanchonetes favoritas em sobremesas

Quando você pensa sobre sua alimentação e lanchonetes favoritas, provavelmente pensa em petiscos para comer à tarde. (Um pouco chato, certo?) Mas antes de banir suas barras de granola favoritas para a gaveta da sua mesa, saiba disso: esses lanches saborosos e nutritivos podem ser usados ​​de uma maneira totalmente nova e muito mais emocionante depois que você sair do escritório. Na verdade, você p ...

5 ideias saudáveis e deliciosas para um brunch de dia das mães

5 ideias saudáveis e deliciosas para um brunch de dia das mães

O dia das mães está chegando rápido, o que significa que é hora de mostrar a mamãe o quanto ela significa para você! Uma das minhas maneiras favoritas de mostrar a mamãe o quanto me importo é um brunch ou café da manhã na cama no dia das mães. Isso lhe dá folga pela manhã e ela pode desfrutar de um delicioso café da manhã feito com amor. Se você é uma das mães, estamos comemorando, feliz dia das m ...

5 receitas de smoothies quentes para aquecer as manhãs frias

5 receitas de smoothies quentes para aquecer as manhãs frias

Transforme seus smoothies de maneira bacana, servindo-os quentes e torrados Se a ideia de um smoothie gelado em uma manhã fria parece péssima para você, você não está sozinho. Deixar de segurar uma xícara congelada quando suas mãos já são pingentes de gelo pode significar que você está pulando sua mistura usual. Mas, graças a uma nova tendência de alimentos saudáveis ​​que está chegando à internet ...

Como encontrar o melhor sutiã para o seu tipo de mama

Como encontrar o melhor sutiã para o seu tipo de mama

Conselhos de especialistas para encontrar o melhor sutiã para seus seios, sejam eles irregulares, flácidos, pontudos ou algo entre os dois Desigual Caídos O que mais apóia sutiãs que vão dar a melhor forma se os seios caírem são aqueles com costuras na copa, principalmente aqueles com costura vertical subindo pelo centro da copa , diz Edmark. Esse tipo de sutiã tem um formato bem definido que o te ...

Você Nos Contou: Janeiro de Cranky Fitness

Você Nos Contou: Janeiro de Cranky Fitness

Quando não estou blogando, sou um coach de vida e bem-estar - e a maioria dos clientes me encontra lendo o que escrevi sobre saúde, preparo físico e motivação. Então, alguém pode se perguntar por que eu seria tão ignorante sobre marketing a ponto de chamar meu blog de Cranky Fitness e de blogar com o nome de Crabby McSlacker. Quem procuraria um treinador de vida preguiçoso cujas postagens de blog ...

6 nutrientes essenciais que você pode não ter

6 nutrientes essenciais que você pode não ter

Pense em como seria se sua saúde, condicionamento físico e perda de gordura fossem otimizados. Para que isso aconteça, seu corpo precisa ser sustentado com os níveis certos dos nutrientes certos. Embora a maioria de nós não esteja lidando com sintomas óbvios ou níveis de diagnóstico de deficiência de nutrientes, muitos de nós estão lidando com níveis subótimos de alguns nutrientes essenciais que p ...

7 receitas vegetarianas incríveis para uma semana sem carne

7 receitas vegetarianas incríveis para uma semana sem carne

7 receitas vegetarianas incríveis para uma semana sem carne Não é muito moderno admitir isso, mas vamos lá: eu não sou vegetariano. Um tanto embaraçoso, não consigo me lembrar da última vez em que a carne não foi a estrela do meu jantar e não tenho certeza se já pedi uma refeição vegetariana em um restaurante, mesmo no bufê de saladas que eu gosto os pedaços de bacon. Obviamente, comer toda aquela ...

9 maneiras de comer milho (que não está na espiga)

9 maneiras de comer milho (que não está na espiga)

Cremosos, assados, grelhados - essas receitas de milho de dar água na boca vão além da espiga para uma versão fresca dos produtos da alta temporada É a época do milho, pessoal. Aqui, nove receitas incríveis para a mais doce e generosa fartura do verão. Sopa de milho de veludo Depois de dominar a maneira certa de tirá-la a espiga, prepare esta sopa rica e sedosa o mais rápido possível. Pegue a rece ...

A Internet Está em Guerra pelo Novo Gnocchi de Lava de Chocolate do Trader Joe

A Internet Está em Guerra pelo Novo Gnocchi de Lava de Chocolate do Trader Joe

Afaste-se, nhoque de couve-flor. O Trader Joes é conhecido por muitas coisas: nhoque de couve-flor, tudo menos o tempero de bagel e, se você mora em uma cidade grande, filas incrivelmente longas. Mas esta semana, as pessoas estão falando sobre um produto que você deve experimentar e que acabou de ser adicionado à linha do supermercado: nhoque de chocolate com lava. Feito com ingredientes como purê ...

A maneira genial e saudável de comer as sobras do Dia de Ação de Graças

A maneira genial e saudável de comer as sobras do Dia de Ação de Graças

Se isso não for motivo suficiente para fazer um bom uso dessas sobras, este será: Delicioso, saudável, pudim de semente de chia de baunilha e cranberry. Esta criação não só permitirá que você desfrute do sabor do Dia de Ação de Graças por mais um pouco, mas é uma refeição leve muito necessária depois de um jantar muito pesado. Os mirtilos são carregados de antioxidantes que combatem a inflamação, ...

A receita de Nacho saudável aprovada por Jillian Michaels

A receita de Nacho saudável aprovada por Jillian Michaels

O guru do fitness compartilha sua versão ~ saudável ~ dos nachos em seu aplicativo, bem a tempo do Cinco de Mayo. Jillian Michaels está prestes a mudar tudo o que você pensa que sabe sobre nachos. Vamos começar com os chips. Esta receita troca chips de tortilha por chips de batata doce caseiros, apenas- tão crocantes . A receita saborosa também apresenta todos os tipos de especiarias, como pimenta ...

Adicione este prato persa de ovo de batata para adicionar à sua rotação de comida caseira

Adicione este prato persa de ovo de batata para adicionar à sua rotação de comida caseira

Yeralma yumurta, um prato persa de ovo de batata, é um alimento básico para o blogueiro de culinária Naz Deravian. Naz Deravian, o criador do blog Bottom of the Pot e autor do novo livro de receitas de mesmo nome, se volta para um reconfortante prato persa quando ela precisa de um pouco de calma - e uma memória de família muito feliz. A refeição que fala mais comigo do que qualquer outra é a comid ...

As datas de vencimento, pode-se ignorar

As datas de vencimento, pode-se ignorar

As datas que importam e as que não importam. Pronto para contar um segredinho que os fabricantes de alimentos não querem que você saiba? As datas de expiração são basicamente BS (embora haja algumas exceções, como você lerá abaixo). Muitas pessoas presumem que o governo supervisiona essas datas, e isso não é verdade, diz Dana Gunders, uma cientista sênior e especialista em resíduos de alimentos pa ...

Atualize seus cafés da manhã

Atualize seus cafés da manhã

Para muitas pessoas, o café da manhã pode ser a refeição mais desafiadora do dia. Eles estão ocupados tentando se preparar ou preparar suas famílias para o dia, então eles pegam algo no caminho para fora da porta. Ou talvez simplesmente não estejam com fome, então pulam tudo. Embora protocolos como o jejum intermitente funcionem para alguns, muitos especialistas ainda concordam que esta refeição m ...

Batata frita com brócolis e carne

Batata frita com brócolis e carne

Receitas e cozinhas Aprenda como fazer uma deliciosa e nutritiva carne e brócolis refogados com Jan DAtri, o chef culinário do Red Mountain. Carne e Brócolis salteados Ingredientes: 3,5 onças de carne magra 1,5 xícaras de brócolis fresco 1 dente de alho fresco 1 1/4 colher de chá de gengibre fresco 2 colheres de sopa de cebolinha 2 colheres de sopa de suco de limão 1 colher de sopa de aminoácidos ...

Bone Broth oficialmente se tornou popular

Bone Broth oficialmente se tornou popular

Agora você pode preparar o caldo cheio de nutrientes da moda em seu próprio Keurig O que começou como um superalimento popular no mundo Paleo rapidamente se tornou um produto da moda no ano passado em pequenas cafeterias e restaurantes, vendido em xícaras para viagem para os primeiros adaptadores, ansiosos para entrar no movimento de saúde mais recente. E agora? O caldo ósseo se tornou oficialment ...

Cerveja Zero-Guilt Game-Day

Cerveja Zero-Guilt Game-Day

Vá em frente, quebre uma gelada É justo dizer que beberemos muita cerveja durante o Super Bowl neste fim de semana e porque uma barriga de cerveja provavelmente não faz parte do seu trabalho plano trim-in-2016, achamos que você apreciará este comercial focado em fitness da Michelob Ultra. Definido para ser exibido durante o cobiçado (e caro) horário de exibição do dia do jogo, a Anheuser-Busch res ...

Combos criativos de granola caseiros

Combos criativos de granola caseiros

Esses combos saudáveis ​​cheios de sabores são muito melhores do que qualquer coisa que você vai pagar a mais na mercearia Granola caseira é um daqueles DIYs de cozinha que parece super chique e impressionante, mas na verdade é incrivelmente fácil. E quando você faz o seu próprio, pode ficar de olho nos adoçantes, óleo e sal (garantindo que a receita permaneça saudável), e também ser muito mais cr ...

Como conter a alimentação emocional e lanches e lanches de nozes saudáveis em geral, como visto no ABC Chicago

Como conter a alimentação emocional e lanches e lanches de nozes saudáveis em geral, como visto no ABC Chicago

A melhor especialista em saúde e bem-estar de Chicago, Stephanie Mansour, da Step It Up with Steph, parou no ABC 7 Chicago para falar sobre como conter a alimentação emocional ao estabilizar os níveis de açúcar no sangue. Steph falou sobre a importância das proteínas e compartilhou alguns lanches saudáveis: 26 de fevereiro foi o Dia Nacional do Pistache! Em comemoração a este feriado licoroso, a e ...

Como fazer uma transição suave para comer sem glúten

Como fazer uma transição suave para comer sem glúten

O planejamento das refeições pode ser complicado se você tiver doença celíaca ou intolerância ao glúten. Temos planos que ajudam. Vamos enfrentá-lo: a intolerância ao glúten não é bonita, causando sintomas como gases, inchaço, constipação e acne. O glúten pode ser uma grande chatice para as pessoas que têm doença celíaca ou que são sensíveis ao glúten. Para alguns, cortar essa proteína de sua diet ...

Como usar as sobras de vinho, de acordo com um chef de vinícola

Como usar as sobras de vinho, de acordo com um chef de vinícola

Não desperdice uma gota com esses truques para usar o vinho que sobrou, direto da cozinha de um vinhedo. Todos nós já passamos por isso; você abre uma garrafa de um belo vinho tinto apenas para desfrutar de um ou dois copos antes de colocar a rolha de volta e colocar a garrafa de volta na prateleira. Antes que você perceba, o vinho perdeu sua maravilhosa complexidade, profundidade e frescor. Mas n ...

Como funciona o Gengibre Com Chá Verde

Como funciona o Gengibre Com Chá Verde

Gengibre Com Chá Verde é um suplemento em cápsulas composto (NÃO É MEDICAMENTO) por uma combinação super potente dos melhores minerais, fibras e proteínas existentes. Se você quer regular o seu organismo, eliminar os quilos a mais, e melhorar a sua saúde como um todo, nós podemos te ajuda! Gengibre Com Chá Verde é a solução pra você ficar em forma! Gengibre Com Chá Verde é um anti-inflamatório que ...

Cozimento em lote: por que você deve fazer isso para perder peso

Cozimento em lote: por que você deve fazer isso para perder peso

Por que você deveria cozinhar em lote Como o Robin para o seu Batman, o Watson para o seu Holmes, o Jesse Pinkman para o seu Walter White - cozinhar em lote precisa se tornar seu melhor amigo ou, pelo menos, seu ajudante . O que é cozimento em lote? Cozinhar em lote é cozinhar porções extras junto com a refeição que você está comendo. Eu sei o que você está pensando - como isso é diferente de prep ...

Você pode dormir até ter músculos maiores e mais fortes

Você pode dormir até ter músculos maiores e mais fortes

Vá em frente, aperte o botão de soneca. ⏰ Não há problema em comer apenas mais um episódio de Queer Eye , certo? Acontece que seus ganhos de força podem ser muito melhores se você disser sayonara! para Antoni (por mais que adoremos seus cortes de abacate) e aperte um pouco mais de sono. Aqui está a ciência. Por que você precisa dormir para construir músculos Enquanto você dorme, a glândula pituitá ...