Uma cerveja em dias alternados pode impedir os ataques cardíacos

Uma cerveja em dias alternados pode impedir os ataques cardíacos

Será que uma cerveja todos os dias pode evitar ataques cardíacos? Um novo estudo acredita que sim, apoiado por evidências de que o consumo moderado de cerveja reduz a pressão arterial e fortalece a saúde do coração Aumente o seu copo se você quer um coração saudável! Beber cerveja pode ser bom para sua saúde cardiovascular, de acordo com um novo estudo espumante sobre os benefícios da cerveja para ...

WTH está realmente acontecendo durante o retrógrado de Mercúrio?

WTH está realmente acontecendo durante o retrógrado de Mercúrio?

O período astrológico três vezes anual tem muitas pessoas culpando as estrelas por sua má sorte As probabilidades são de que você viu alguém deixar seu iPhone cair ou chegar atrasado em um evento e culpar Mercúrio Retrógrado. Outrora uma parte relativamente de nicho da astrologia, Mercury Retrograde entrou totalmente no zeitgeist - até mesmo Reese Witherspoon foi visto recentemente ostentando uma ...

Você comeria barras de proteínas feitas de animais e insetos?

Você comeria barras de proteínas feitas de animais e insetos?

Carne seca, farinha de críquete e barras de proteína paleo, como as barras Omnibar e Epic, estão dominando o mundo dos lanches saudáveis. Você tentaria um? Quando pensamos que tínhamos visto de tudo, descobrimos que as mais novas barras de proteína obrigatórias vêm embaladas com carnes gourmet alimentadas com capim e até mesmo insetos - sem brincadeira. Um alternativa às fontes de energia tradicio ...

Sek10 Anvisa

Sek10 Anvisa

A ANVISA é um órgão responsável por alguns serviços e fiscalização de portos, aeroportos e fronteiras, e atua no controle sanitário de vários produtos, como alimentos, medicamentos e cosméticos. Sek10 é um produto autorizado pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA)? A resposta é SIM! As cápsulas Sek10 são autorizadas pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária! Nós garantimos um pr ...

Você nunca vai adivinhar o ingrediente que aumenta a proteína nesta receita de tiramisu

Você nunca vai adivinhar o ingrediente que aumenta a proteína nesta receita de tiramisu

Esta receita saudável se tornará sua nova guloseima favorita. Para começar, tofu e chocolate vegan substituem gemas de ovo, açúcar e creme. O tofu adiciona um pequeno impulso de proteína a esta receita em comparação com o tiramisu tradicional. E serve a um propósito além da nutrição: o tofu engrossa a calda de chocolate sem afetar o sabor. Morangos doces também são uma adição bem-vinda e saudável ...

Você sabia que pode fazer ovos cozidos no forno ?!

Você sabia que pode fazer ovos cozidos no forno ?!

Se a técnica do fogão ainda o deixa perplexo, essa ideia de preparar uma refeição mais fácil do que nunca vai lhe poupar dor de cabeça. É uma ótima ideia fazer um lote de ovos cozidos para ter à mão para lanches fáceis e cobertores de salada ricos em proteínas durante a semana. Embalado com vitaminas e minerais essenciais como colina e vitamina D, os ovos vão encher você e melhorar sua saúde. (Sem ...

10 maneiras ridiculamente fáceis de impulsionar seu sistema imunológico

10 maneiras ridiculamente fáceis de impulsionar seu sistema imunológico

Aprenda como você pode construir um sistema imunológico mais forte para evitar qualquer doença, aproveitando seus hábitos diários Pesquisas mostram que essas atividades simples e diárias têm poderes de aumento de imunidade que ajudam você a ficar não apenas mais feliz, mas também mais saudável. Dê um impulso ao seu sistema imunológico e experimente-os hoje mesmo! (Em seguida, experimente estas 5 m ...

11 maneiras de adormecer mais rápido

11 maneiras de adormecer mais rápido

Pare de contar ovelhas e aprenda a adormecer rápido ao p.m. técnicas que o levarão direto para o snoozeville Noites sem dormir são uma droga. Mais especificamente, no momento em que você percebe que são 3h30 e está acordado apenas olhando para o teto há cinco horas. Felizmente, temos 11 técnicas para ajudá-lo a parar de se preocupar e cochile mais rápido. Apague as luzes Conforme se aproxima a hor ...

Bio Detox Caps emagrece mesmo

Bio Detox Caps emagrece mesmo

Bio Detox Caps está transformando a comunidade científica com os seus resultados surpreendentes! Graças ao Bio Detox Caps, muitas pessoas que já haviam desistido de emagrecer estão fazendo as pazes com o espelho e eliminando os quilos a mais, de forma simples e saudável. Você quer eliminar quanto? 5, 10, 20, 30 kg? Bio Detox Caps foi formulado pensando em você! Você não precisa mais passar por iss ...

15 maneiras fáceis de vencer a ansiedade

15 maneiras fáceis de vencer a ansiedade

Experimente estas dicas simples para fazer em qualquer lugar para ajudar a controlar o estresse Tecnicamente, ansiedade é apreensão em relação a um evento futuro. Antecipamos o futuro com previsões às vezes assustadoras que não necessariamente têm qualquer base na verdade. Na vida cotidiana, os sintomas físicos e emocionais da ansiedade podem significar um aumento da frequência cardíaca (e até mes ...

25 músicas para te dar força na segunda-feira

25 músicas para te dar força na segunda-feira

Segundas-feiras, certo? Não importa o quanto queiramos abandoná-los, eles continuam voltando, semana após semana, nos sugando de volta à realidade. Quer estejamos exaustos de tanta diversão no fim de semana, ou estressados ​​com a ideia de enfrentar outra semana de muito trabalho, precisamos fazer coisas para sairmos do funk. E o impulsionador de humor mais rápido e simples para realizar o trabalh ...

Dicas de Cindy Barshop para vencer a pele do inverno

Dicas de Cindy Barshop para vencer a pele do inverno

A proprietária da Completely Bare e ex-verdadeira dona de casa Cindy Barshop compartilha suas principais dicas. Você pode reconhecê-la do Real Housewives of New York City , mas antes que ela se envolvesse em palhaçadas na tela, Cindy Barshop estava construindo um enorme negócio de spa de sucesso. Barshop é proprietária da Completely Bare, uma rede com sede em Nova York especializada em depilação, ...

3 maneiras de prevenir a insônia pós-treino

3 maneiras de prevenir a insônia pós-treino

Se o exercício noturno deixa você se revirando, tente essas estratégias sonoras Na maioria das vezes, as evidências confirmam o fato de que o exercício é bom para dormir - ajuda você a adormecer mais rápido mais sonoro a noite toda. Mesmo assim, você já percebeu que malhar muito perto da hora de dormir pode realmente lhe dar uma sacudida de energia que acaba mantendo você acordado por mais tempo? ...

Cuidados essenciais para cutículas

Cuidados essenciais para cutículas

Os fatos básicos Cutículas irregulares podem ser irritantes, mas faça o que fizer, não as corte ou morda; eles são a parte mais importante das suas unhas. As unhas dos pés e dos pés são feitas de uma proteína chamada queratina. A parte exposta, a lâmina ungueal, é composta de queratina endurecida compactada e morta. O leito ungueal é a pele abaixo da própria unha. A cutícula é a pele morta que se ...

Como se livrar das cicatrizes para sempre

Como se livrar das cicatrizes para sempre

Quer seja em uma grande cirurgia ou em um pequeno arranhão, as cicatrizes aparecem sempre que há um trauma na pele. As boas notícias? Existem estratégias comprovadas e eficazes para se livrar deles. O tempo pode curar todas as feridas, mas não é tão bom em apagá-las. As cicatrizes ocorrem quando uma lesão corta a camada superior da pele e penetra na derme, diz Neal Schultz, M.D., dermatologista da ...

4 causas dissimuladas de ITU

4 causas dissimuladas de ITU

UTIs podem ser dolorosas - para não mencionar irritantes. E você precisa fazer mais do que urinar após o sexo para manter a infecção sob controle! As infecções do trato urinário são mais do que irritantes - podem ser muito dolorosas e, infelizmente, cerca de 20% das mulheres terão uma em algum momento. Pior ainda: depois de ter uma ITU, a probabilidade de ter outra aumenta. É por isso que estamos ...

4 maneiras estranhas de quando você nasceu afetam sua personalidade

4 maneiras estranhas de quando você nasceu afetam sua personalidade

Filho mais velho? Nasceu no inverno? O que seu horóscopo, aniversário e até mesmo ordem de nascimento podem dizer sobre você Quer você seja um primogênito, filho do meio, bebê da família ou filho único, sem dúvida já ouviu os clichês sobre como sua posição familiar influencia sua personalidade. E embora algumas delas simplesmente não sejam verdadeiras (apenas as crianças nem sempre são narcisistas ...

5 alimentos que você deve parar de colocar na geladeira

5 alimentos que você deve parar de colocar na geladeira

1. Tomates Por que mantê-los fora da geladeira? Eles ficam farinhentos. Um grande tomate é suculento, macio e maduro, mas um tomate verde colocado na geladeira não fica assim. Em vez disso, a polpa fica mais dura e farinhenta, e a fruta não fica tão doce. Você provavelmente acha que comprou um tomate ruim e pode ficar tentado a jogá-lo fora. O que fazer em vez disso: embora muitos tomates de super ...

5 coisas que você deve saber sobre o seu próximo exame de Papanicolaou

5 coisas que você deve saber sobre o seu próximo exame de Papanicolaou

Chegar bem perto do seu ginecologista não está no topo da lista de tarefas de ninguém, mas também não está pegando câncer. Portanto, a maioria de nós comparece ao nosso exame anual, veste a bata de papel e desce (e desce e desce) para fazer o nosso teste de Papanicolaou. Mas antes de ir para a temida consulta, verifique essas dicas para tornar sua experiência um pouco mais positiva. 1. Você não pr ...

5 grandes pequenos estressores

5 grandes pequenos estressores

Suar as pequenas coisas pode fazer com que você morra antes de alguns eventos estressantes, de acordo com uma nova pesquisa na revista Gerontologia Experimental . Não se trata de quão ruim a situação é, mas de quão ruim você pensa que é: pessoas que viam sua vida como moderadamente estressante tinham 63 por cento mais probabilidade de morrer do que aquelas que nunca deixaram os aborrecimentos cheg ...

Como mudei para uma rotina de beleza limpa

Como mudei para uma rotina de beleza limpa

Aqui está o que aconteceu quando uma escritora de beleza fez uma desintoxicação de beleza em uma busca para tornar sua rotina de beleza mais verde. Olá, meu nome é Melanie Rud Chadwick e não uso produtos de beleza naturais. Uau, isso parece melhor. Com toda a seriedade, eu admito que nunca entrei no negócio da beleza natural. A ironia (que não passou despercebida, aliás) é que em todos os outros a ...

5 maneiras de se manter saudável durante as férias (como visto no HLN)

5 maneiras de se manter saudável durante as férias (como visto no HLN)

Não passe outra temporada de férias na estagnação da privação. Prepare-se para o sucesso a longo prazo com estas cinco dicas inspiradas da especialista em saúde e condicionamento físico e treinadora privada feminina de perda de peso, Stephanie Mansour. Tranquilize-se do estresse do ganho de peso nas festas de fim de ano com esses truques de ajuste. Faça um acordo para você mesmo Aprenda a usar as ...

Como encontrar o melhor sutiã para o seu tipo de mama

Como encontrar o melhor sutiã para o seu tipo de mama

Conselhos de especialistas para encontrar o melhor sutiã para seus seios, sejam eles irregulares, flácidos, pontudos ou algo entre os dois Desigual Caídos O que mais apóia sutiãs que vão dar a melhor forma se os seios caírem são aqueles com costuras na copa, principalmente aqueles com costura vertical subindo pelo centro da copa , diz Edmark. Esse tipo de sutiã tem um formato bem definido que o te ...

5 maneiras surpreendentes de o estresse prejudicar seu treino

5 maneiras surpreendentes de o estresse prejudicar seu treino

Ter um dia ruim pode ser ótimo, ou pode atrapalhar seu progresso. Os especialistas compartilham como usar a pressão para obter vantagem física Brigar com o seu cara ou ter suas ideias brilhantes (ou assim você pensava) vetadas em uma reunião pode obrigá-lo a ir direto para a sala de musculação ou para a pista de corrida -e por um bom motivo. Uma sessão de suor intenso elimina o estresse, liberando ...

5 refeições por dia são melhores para perda de peso?

5 refeições por dia são melhores para perda de peso?

Se você está tentando perder peso, provavelmente está tentando reduzir a quantidade de calorias que ingere por dia. Reduzir a quantidade de comida que você come parece uma maneira infalível de reduzir suas calorias, mas e se disséssemos que comer 5 refeições por dia é melhor para perder peso do que comer menos? Muitas vezes, quando comemos três refeições quadradas por dia, elas não são tão quadrad ...

6 coisas que ninguém te conta sobre perder peso

6 coisas que ninguém te conta sobre perder peso

Parece que todo mundo quer perder peso. Uma pesquisa Gallup de 2014 descobriu que mais da metade de todos os americanos disseram que gostariam de perder peso, mas apenas metade desse grupo está realmente fazendo um esforço para fazer isso. O que é uma pena, porque muitas coisas boas acontecem quando você perde peso. Claro, você recebe elogios, mas muitas coisas positivas acontecem quando você emag ...

6 maneiras de ser alto afetam sua saúde

6 maneiras de ser alto afetam sua saúde

De doenças cardíacas a alto QI, ser dotado verticalmente afeta sua saúde de várias maneiras diferentes Quando você era criança, ser dotado verticalmente quando todo mundo ainda era um camarão chamava-lhe feijão poste no playground. Felizmente, como um adulto, ele compara você a mulheres altíssimas como Karlie Kloss e Gisele Bundchen. Mas ser alto afeta mais do que apenas os nomes pelos quais você ...

Coloração de cabelo faça você mesmo

Coloração de cabelo faça você mesmo

Não há necessidade de marcar consulta no salão. Iremos guiá-lo através do processo de colorir bem-sucedido em casa. Avalie suas madeixas. Avalie a condição de seu cabelo antes de pintar. Quanto mais saudável for, melhores serão os resultados. Na semana antes de pintar o cabelo, use tratamentos que contenham pantenol, vitamina B, que fortalece os cabelos, ou produtos com ingredientes hidratantes co ...

Soluções de dieta simples

Soluções de dieta simples

1. COMA MAIS FREQÜENTEMENTE E ADICIONE ALGUMAS PROTEÍNAS A estratégia: mude de duas ou três refeições grandes para cinco ou seis menores, de 300 a 400 calorias. O benefício do controle de peso: ao comer com mais frequência, você tem menos probabilidade de ficar faminto e engolir tudo que estiver à vista. Quando você faz um lanche no meio da manhã e no meio da tarde, você não está morrendo de fome ...

PSA amigável: você não precisa se preocupar com uma desintoxicação de férias

PSA amigável: você não precisa se preocupar com uma desintoxicação de férias

Os especialistas explicam por que o conceito de desintoxicação de férias pode ser tão prejudicial - além de como aproveitar as festividades sem difamar a comida. Felizmente, a sociedade mudou de termos antigos e prejudiciais, como corpo de biquíni, finalmente reconhecendo que todos os corpos humanos são corpos de biquíni. E embora tenhamos deixado esse tipo de terminologia tóxica para trás, alguma ...

O que é anemia bariátrica e como posso evitá-la?

O que é anemia bariátrica e como posso evitá-la?

A anemia resulta especificamente da falta de ingestão ou absorção de ferro. Uma quantidade insuficiente de ácido fólico e vitamina B12 também pode causar esse problema. Porque o corpo necessita desses nutrientes para produzir hemoglobina e glóbulos vermelhos saudáveis, que transportam oxigênio dos pulmões para todas as partes do corpo e retransmitem o dióxido de carbono de outras partes do corpo d ...

Fique na pista com um diário alimentar

Fique na pista com um diário alimentar

Dizem que você não pode gerenciar o que não pode medir. Embora isso geralmente seja um princípio de negócios, também é verdade quando se trata de manter o controle de sua dieta após a cirurgia para perda de peso. Um diário alimentar é uma forma testada e comprovada de monitorar o que você consome a cada dia. Manter um diário alimentar é simples: todos os dias anote tudo o que você consome. É assim ...

Diários de gravidez: estrias

Diários de gravidez: estrias

Bem-vindo de volta à nossa Série de Diários de Gravidez! Temos abordado temas relacionados a tudo gravidez. Fique à vontade para acompanhar alguns tópicos anteriores aqui. O tópico de hoje pode se aplicar a todos - grávidas ou não - estamos cobrindo as estrias. As estrias podem afetar homens, mulheres, grávidas, pós ou pré-cirurgia. Causas das estrias As estrias são mais prováveis ​​de ocorrer dur ...

Como cuidar de uma panela de ferro fundido

Como cuidar de uma panela de ferro fundido

Publicamos muitas receitas saborosas no blog WeightWise. Muitas de nossas receitas são fáceis de fazer. Nós nos esforçamos para manter as coisas simples e você pode tornar a cozinha ainda mais agradável usando as ferramentas certas. Uma bandeja de ferro fundido em seu kit de ferramentas oferece uma vantagem após a cirurgia para perda de peso. Uma frigideira de ferro fundido temperada é perfeita pa ...

A cirurgia da manga gástrica é para mim?

A cirurgia da manga gástrica é para mim?

Se você sabe que a cirurgia para perda de peso é para você, pode ter dúvidas sobre o tipo de cirurgia que melhor o ajudaria a alcançar seus objetivos de saúde e perda de peso. Das cirurgias para perda de peso disponíveis atualmente , manga gástrica, ou gastrectomia vertical, é uma escolha segura com menos efeitos colaterais do que outros tipos que passam bem para cirurgias posteriores, se necessár ...

6 razões pelas quais você ignora os conselhos do médico

6 razões pelas quais você ignora os conselhos do médico

E por que você não deveria. Faça mais exercícios, coma menos, não fume, fique longe do sol - somos inundados com dezenas de mensagens como essas diariamente. Mas, nós ouvimos? De acordo com um estudo recente da empresa de software voltada para a saúde TeleVox, uma em cada cinco mulheres diz que está lutando para ser saudável, em grande parte devido ao fato de que geralmente tendemos a nos concentr ...

7 Hacks Saudáveis para se Sentir Completamente Rápido

7 Hacks Saudáveis para se Sentir Completamente Rápido

Ter um plano saudável e rastrear sua alimentação são ótimas maneiras de permanecer no caminho para a perda de peso, mas, como diz o comercial, você não é você mesmo quando está com fome. E às vezes, para nivelar o açúcar no sangue, melhorar seu humor ou apenas se livrar da distração das pontadas de fome, você pode exagerar em seu plano para resolver essa fome. Pare de ficar com tanta fome em prime ...

7 segredos para ficar feliz quando está frio e escuro lá fora

7 segredos para ficar feliz quando está frio e escuro lá fora

Siga estas dicas privilegiadas das pessoas que conhecem melhor. As férias acabaram, os dias ainda são curtos e frios, e a primavera parece muuuuito distante. Mas isso não significa que você está condenado a se sentir mal. Na verdade, as pessoas mais felizes do mundo vivem em algum lugar com realmente limitado horário de verão - Dinamarca. Seu segredo é higiene, uma sensação de conforto, união e be ...

8 maneiras assustadoras de que o estresse afeta sua saúde

8 maneiras assustadoras de que o estresse afeta sua saúde

De câncer a derrame, formas assustadoras e perigosas com que o estresse pode causar estragos em seu corpo Sabemos que um pouco de estresse pode ser bom para você, mas quando você está constantemente se sentindo sobrecarregado de pressão, ansioso, totalmente exausto - os efeitos podem na verdade resultar em algo perigoso. Como se uma mente límpida e pacífica não fosse incentivo suficiente para dese ...

9 dicas para ajudá-lo a progredir em sua carreira

9 dicas para ajudá-lo a progredir em sua carreira

Considere este conselho como seu guia para alcançar seus objetivos de carreira e obter uma vida de felicidade. Parte de nossa série sobre como navegar em sua carreira. A necessidade de sacudir sua carreira nem sempre é óbvia. Às vezes, você ama absolutamente as pessoas com quem trabalha e nem mesmo pensou em mudar, ou está tão ocupado no escritório que nem parou para se perguntar: É aqui que eu qu ...

A boa forma me trouxe de volta da beira do suicídio

A boa forma me trouxe de volta da beira do suicídio

Durante o período mais sombrio da minha vida, descobri o poder de salvar vidas de um bom treino. Deprimido e ansioso, olhei pela janela de minha casa em Nova Jersey para todas as pessoas se movendo alegremente em suas vidas. Eu me perguntei como havia me tornado um prisioneiro em minha própria casa. Como cheguei a este lugar escuro? Como minha vida foi tão longe dos trilhos? E como eu poderia faze ...

A ciência está tentando decodificar a emoção do corredor

A ciência está tentando decodificar a emoção do corredor

Esse estado de espírito na zona é o melhor desempenho humano, e os cientistas querem mapear esse estado de fluxo e ajudá-lo a maximizar seu potencial Todos os corredores sérios já o experimentaram: você gasta muito o suficiente na trilha e o tempo começa a diminuir, o pensamento consciente desaparece e você atinge a unidade completa entre suas ações e sua consciência. Chamamos isso de estar na zon ...

A conexão entre saúde e felicidade

A conexão entre saúde e felicidade

Quando penso em todos os clientes que orientei nos últimos 13 anos, geralmente consigo resumir o que eles procuravam alcançar com uma coisa simples: Ser feliz e saudável . A conexão entre felicidade e saúde sempre foi muito interessante para mim. A pesquisa continua associando a felicidade ao bem-estar físico e psicológico, mostrando que as pessoas felizes tendem a viver mais, evitar mais doenças ...

A gratidão pode ajudar na perda de peso?

A gratidão pode ajudar na perda de peso?

Muitas pessoas acreditam que sentir-se grato melhora a saúde física e emocional. Expressar apreciação pelo que você tem em vez de chafurdar ou reclamar pode certamente ajudar alguém a se sentir feliz. Estar de bom humor ou se sentir satisfeito não se traduz automaticamente em perda de peso, mas pode aumentar a energia mental e física, o que pode ajudar se você decidiu perder peso e melhorar sua sa ...

A luta desta mulher com endometriose fará você pensar duas vezes antes de julgar fotos IG

A luta desta mulher com endometriose fará você pensar duas vezes antes de julgar fotos IG

Uma cirurgia de rotina que deu errado inspirou esta fitness Instagrammer a abraçar sua forma. Confira a página do Instagram da influenciadora de fitness australiana Soph Allen e você encontrará rapidamente um pacote de seis impressionantes em uma exibição orgulhosa. Mas olhe mais de perto e você também verá uma longa cicatriz no centro de seu estômago - uma lembrança externa dos anos de luta que e ...

A melhor alternativa ao macarrão

A melhor alternativa ao macarrão

Saudável e feliz Alimentos como massas, que têm alto índice glicêmico, promovem a saciedade em curto prazo e podem causar grandes oscilações nos níveis de açúcar no sangue. Assim, nossos médicos especialistas em perda de peso aconselham os pacientes a tomarem cuidado com o consumo de carboidratos, como pão branco, arroz, macarrão, batatas fritas, biscoitos e muito mais. Como alternativa, sugerimos ...

A Netflix acaba de excluir a polêmica cena da morte de Hannah em 13 razões pelas quais

A Netflix acaba de excluir a polêmica cena da morte de Hannah em 13 razões pelas quais

A cena que inclui a morte de Hannah agora é muito menos gráfica. A Netflix excluiu parte da cena final de 13 razões porque 1ª temporada, após polêmica sobre a forma como ela retrata o suicídio. O episódio agora corta diretamente quando o personagem principal Hannah contempla o suicídio devido à reação de seus pais à sua morte. A Netflix também trabalhará ativamente para remover quaisquer clipes da ...

Bom cabelo dias à frente

Bom cabelo dias à frente

OK, então você não nasceu com o cabelo dos seus sonhos. Mas isso não significa que você terá que passar todas as manhãs lutando com um exército de sprays, mousses, géis, escovas redondas, secadores de cabelo, chapinhas e rolos aquecidos. Novos tratamentos de salão podem endireitar os fios mais crespos, enrolar os cabelos mais sem vida, apagar erros de cor desastrosos e dar brilho ao cabelo sem bri ...

A primeira mulher alpinista a chegar ao Monte Monte. Everest sem oxigênio está buscando um novo recorde

A primeira mulher alpinista a chegar ao Monte Monte. Everest sem oxigênio está buscando um novo recorde

Melissa Arnot está correndo contra o relógio com Maddie Miller, a veterana da faculdade, para tentar obter um recorde mundial. Já se passou um pouco mais de um mês desde que Melissa Arnot, uma montanhista e guia de Eddie Bauer, estabeleceu dois recordes seriamente durões no mundo da escalada. Em 23 de maio, ela se tornou a primeira mulher americana a chegar ao cume do Monte. Everest sem o uso de o ...

A resposta deste chefe a um funcionário que vai passar um dia de saúde mental está se tornando viral

A resposta deste chefe a um funcionário que vai passar um dia de saúde mental está se tornando viral

Tirar um tempo para praticar o autocuidado não é motivo para se envergonhar. A maioria dos funcionários recebe um certo número de dias de licença médica ao longo do ano - e é seguro presumir que é aceitável usar esses dias para cuidar de uma doença física, como um resfriado ou gripe. Infelizmente, quando você não está se sentindo bem mentalmente - seja por causa da depressão, ansiedade ou outra co ...