Diários de gravidez: estrias

Diários de gravidez: estrias

Bem-vindo de volta à nossa Série de Diários de Gravidez! Temos abordado temas relacionados a tudo gravidez. Fique à vontade para acompanhar alguns tópicos anteriores aqui. O tópico de hoje pode se aplicar a todos - grávidas ou não - estamos cobrindo as estrias. As estrias podem afetar homens, mulheres, grávidas, pós ou pré-cirurgia. Causas das estrias As estrias são mais prováveis ​​de ocorrer dur ...

Como cuidar de uma panela de ferro fundido

Como cuidar de uma panela de ferro fundido

Publicamos muitas receitas saborosas no blog WeightWise. Muitas de nossas receitas são fáceis de fazer. Nós nos esforçamos para manter as coisas simples e você pode tornar a cozinha ainda mais agradável usando as ferramentas certas. Uma bandeja de ferro fundido em seu kit de ferramentas oferece uma vantagem após a cirurgia para perda de peso. Uma frigideira de ferro fundido temperada é perfeita pa ...

PSA amigável: você não precisa se preocupar com uma desintoxicação de férias

PSA amigável: você não precisa se preocupar com uma desintoxicação de férias

Os especialistas explicam por que o conceito de desintoxicação de férias pode ser tão prejudicial - além de como aproveitar as festividades sem difamar a comida. Felizmente, a sociedade mudou de termos antigos e prejudiciais, como corpo de biquíni, finalmente reconhecendo que todos os corpos humanos são corpos de biquíni. E embora tenhamos deixado esse tipo de terminologia tóxica para trás, alguma ...

Soluções de dieta simples

Soluções de dieta simples

1. COMA MAIS FREQÜENTEMENTE E ADICIONE ALGUMAS PROTEÍNAS A estratégia: mude de duas ou três refeições grandes para cinco ou seis menores, de 300 a 400 calorias. O benefício do controle de peso: ao comer com mais frequência, você tem menos probabilidade de ficar faminto e engolir tudo que estiver à vista. Quando você faz um lanche no meio da manhã e no meio da tarde, você não está morrendo de fome ...

Fique na pista com um diário alimentar

Fique na pista com um diário alimentar

Dizem que você não pode gerenciar o que não pode medir. Embora isso geralmente seja um princípio de negócios, também é verdade quando se trata de manter o controle de sua dieta após a cirurgia para perda de peso. Um diário alimentar é uma forma testada e comprovada de monitorar o que você consome a cada dia. Manter um diário alimentar é simples: todos os dias anote tudo o que você consome. É assim ...

A cirurgia da manga gástrica é para mim?

A cirurgia da manga gástrica é para mim?

Se você sabe que a cirurgia para perda de peso é para você, pode ter dúvidas sobre o tipo de cirurgia que melhor o ajudaria a alcançar seus objetivos de saúde e perda de peso. Das cirurgias para perda de peso disponíveis atualmente , manga gástrica, ou gastrectomia vertical, é uma escolha segura com menos efeitos colaterais do que outros tipos que passam bem para cirurgias posteriores, se necessár ...

O que é anemia bariátrica e como posso evitá-la?

O que é anemia bariátrica e como posso evitá-la?

A anemia resulta especificamente da falta de ingestão ou absorção de ferro. Uma quantidade insuficiente de ácido fólico e vitamina B12 também pode causar esse problema. Porque o corpo necessita desses nutrientes para produzir hemoglobina e glóbulos vermelhos saudáveis, que transportam oxigênio dos pulmões para todas as partes do corpo e retransmitem o dióxido de carbono de outras partes do corpo d ...