Dica: não envolve desistir da pizza Não é segredo que os americanos estão desesperados para entrar em forma: de acordo com uma pesquisa Gallup de novembro de 2015, cerca de 50% querem perder peso. E seja por meio de dietas insanas e programas de desintoxicação, suplementos incompletos ou qualquer outra coisa que prometa um milagre instantâneo de perda de peso, estamos dispostos a fazer qualquer co ...
O Medical Research Council descobriu que o jetlag social aumenta o risco de obesidade e de doenças relacionadas à obesidade. Descubra como evitá-lo Por que você alguma vez acordaria mais cedo do que o necessário em um sábado? Aqui está um motivo: dormir até tarde nos fins de semana pode aumentar seu peso e o risco de doenças. O jetlag social - ou a diferença em seus padrões de sono entre os dias e ...
Atualmente, a cirurgia bariátrica é a única opção eficaz para alcançar a perda de peso em longo prazo. Ao considerar a cirurgia de bypass gástrico para combater a obesidade, é normal ter preocupações sobre os riscos envolvidos. No entanto, os benefícios de seguir com o bypass gástrico superam em muito a baixa chance de encontrar complicações sérias. Riscos e complicações A cirurgia de bypass gástr ...
Existem muitos motivos pelos quais ganhamos peso. Um estilo de vida sedentário, alimentação pouco saudável, fatores genéticos e biológicos, consumo de álcool em excesso e até fumo. Para alguns, o trabalho e as obrigações familiares parecem ocupar a maior parte do tempo. A atividade física ou o planejamento alimentar adequado são deixados de lado. Depois de alguns anos, começa a cobrar seu preço e ...
Cuidado: você encontrará esses ingredientes em todo o seu supermercado - e provavelmente na sua cozinha também. Celulite. É o que acontece quando o tecido conjuntivo dentro da camada derme da pele enfraquece e permite que a gordura - do tipo subcutâneo - salte para fora, criando aquela aparência com covinhas que todos nós sabemos e amamos odiar. E muitas mulheres que o têm querem saber não apenas ...
Sim, é possível monitorar seu progresso sem permitir que o rastreamento assuma o controle. Neste auge da informação, você tem todas as ferramentas de que precisa para manter seus objetivos de perda de peso sob controle: um dispositivo que conta seus passos, um aplicativo de corrida que registra a cada 0,1 km e calorias contadores que calculam sua ingestão diária. Você pode pensar que acompanhar de ...
Todos nós já ouvimos sobre a importância de beber H2O suficiente, mas você sabia que beber água na verdade ajuda a perder peso e, se NÃO beber água o suficiente, estará fazendo seu corpo reter gordura prejudicial à saúde? Eca! Então, como a água o ajuda a perder peso? E quanta água você deve beber todos os dias? Você deve beber metade do seu peso corporal, em onças. Portanto, se você pesa 150 libr ...
Se ninguém está olhando quando você come um biscoito, as calorias contam? Eles fazem se você está tentando perder peso. Ao tentar comer menos, os pesquisadores e nutricionistas dizem que registrar a gordura e as calorias de tudo o que você come - todos os dias - pode ajudar significativamente. Manter um diário alimentar é realmente revelador. Você entende sobre o que você deseja focar , diz Debra ...
Considere este o guia do iniciante para a tendência de realimentação, e também porque ele * não * é a mesma coisa que um dia de trapaça. Mudar para um estilo de alimentação mais saudável nem sempre é fácil, especialmente quando significa comer alimentos que você ama com menos frequência (oi, pizza!) e reduzir a quantidade que você ingere (#controle por porção). E embora todas as dietas devam ter a ...
Se você foi submetido ou está planejando se submeter a uma cirurgia para perda de peso, este procedimento que mudará sua vida pode lhe oferecer ainda mais benefícios do que você esperava. Estudos recentes de DNA revelaram componentes genéticos que aumentam após a cirurgia bariátrica, criando uma pele de aparência mais jovem e sistemas corporais mais saudáveis. Quer saber mais? Tudo o que você prec ...
É culpado de bater o pé ou balançar a perna durante longas reuniões? Bem, da próxima vez que seu colega de trabalho pedir que você pare com isso, diga a eles que você está fazendo isso para sua saúde O tremor dos pés, o toque do dedo, o clique da caneta e o balanço do assento podem irritar seus colegas de trabalho, mas que a inquietação pode realmente estar fazendo coisas boas para o seu corpo. Es ...
Embora você provavelmente saiba que fast food, sopa enlatada e refeições para micro-ondas são ricas em sal, elaboramos uma lista de cinco alimentos que são surpreendentemente ricos em sódio. Chega de ser enganado aqui! 5 alimentos com alto teor de sódio que o surpreenderão 1. Queijo tipo cottage. Claro, o queijo cottage é uma ótima fonte de cálcio e proteína, mas com ele vem uma grande quantidade ...
Mudar sua dieta e exercícios para perder peso pode ser um processo difícil e lento. É frustrante não ver resultados quando você pula seu sorvete favorito e lanche da tarde. De acordo com uma nova pesquisa divulgada no mês passado, americanos obesos e com sobrepeso que tentaram perder peso relatam maior satisfação com a cirurgia para perda de peso e medicamentos prescritos para perda de peso do que ...
Opções de alimentos saudáveis por destino de férias Precisa saber opções de alimentos saudáveis por destino de férias? Com muitos de nós saindo de férias ao redor do mundo (ou suando em um galpão fazendo MAN v FAT, não que estejamos com ciúmes ...) pedimos à Dra. Sally Norton para dar uma olhada em algumas opções de alimentação saudável em todo o mundo. você pode escolher boa comida onde quer ...
Se você é obeso ou com obesidade mórbida, a melhor maneira de perder até 80% do excesso de peso envolve um plano de três etapas. O primeiro é escolher a cirurgia bariátrica certa para você. Bypass gástrico, interruptor duodenal, manga gástrica e assim por diante. Depois disso, mudar a maneira como você se alimenta por uma dieta mais saudável por toda a vida o ajudará a perder e manter o peso. Uma ...
A fibra é mágica. Ajuda a diminuir a digestão e a absorção para mantê-lo satisfeito por mais tempo e atrasar o retorno da fome, fornece um aumento mais lento e constante do açúcar no sangue e uma resposta de insulina mais baixa e mantém você regular, ajudando seu sistema digestivo a ficar em ótima forma. E se isso não for suficiente, também é fundamental para o controle de peso. A pesquisa mostrou ...
Mais uma vez, a ciência prova que a vergonha de gordura não faz * nada * para ajudar as pessoas com obsesidade. Você já sabe que envergonhar gordura é ruim, mas pode ser ainda mais contraproducente do que se pensava originalmente, diz um novo estudo da Universidade da Pensilvânia. Pesquisadores avaliaram 159 pessoas com obesidade para ver o quanto eles internalizaram o preconceito de peso, ou como ...
Os alimentos são muito mais do que esse número no painel de nutrição. Saudável pode ter alto teor calórico Você pode ficar chocado ao saber que se o abacate tivesse um rótulo de alimento, a contagem de calorias leia 300 calorias. Mas se você pular sua amada torrada de abacate ou mesmo pizza de abacate (!) Por causa das calorias, você perderá todo o folato, fibra, potássio, gorduras boas e antioxid ...
Achamos que você poderia estar interessado em dar uma espiada em um novo artigo que publicaremos em vários sites relacionados à obesidade. Deixe-nos saber o que você pensa: Houve uma apresentação sobre a história das drogas contra a obesidade na reunião anual da Sociedade de Obesidade. A Obesity Society é uma sociedade científica nacional, dedicada ao avanço da pesquisa sobre as causas e o tratame ...
Perdoe-nos se estamos um pouco chocados com esta última pesquisa O que veio primeiro os modelos plus size ou as pessoas plus size? Pode parecer óbvio para a maioria de nós que o uso crescente de modelos com mais curvas em anúncios e nas passarelas é resultado direto do aumento da demanda por roupas maiores, devido ao número crescente de mulheres plus size. Mas os resultados de um novo estudo publi ...
Ver os treinos como trabalho pode torná-lo mais propenso a ceder após uma sessão de suor, comprometendo seus esforços para perder peso Nada melhora o apetite como uma sessão de suor intenso. Mas um treino intenso lhe dá licença para comer o que quiser? Não, mas embora você saiba que, no fundo, tomar um shake de proteína de 600 calorias (leia-se: milkshake) pode desfazer todo o seu trabalho duro , ...
Uma cirurgia para perda de peso pode levar a outra? Sim, de acordo com um novo relatório surpreendente da Sociedade Americana de Cirurgiões Plásticos As estatísticas sobre cirurgia plástica geralmente apresentam alguns insights intrigantes sobre a cultura geral de um país: saber que as mulheres clamam por implantes de glúteos (ahem, Brasil) ou cortar as pálpebras para parecer mais ocidental (Coréi ...
Na semana passada, muitos jornalistas nos Estados Unidos discutiram um estudo recente do JAMA que mostrou que o alcoolismo era maior no segundo ano após o bypass gástrico. As reações aos resultados variaram de repórter para repórter, no entanto, a conclusão ainda era a mesma ... cirurgia para perder peso para muitos, salva vidas. Temos dados anteriores mostrando que o álcool é metabolizado de form ...
Em um artigo recente publicado na Critical Reviews in Food Science & Nutrition e no New England Journal of Medicine , uma equipe de pesquisa da Universidade do Alabama em Birmingham reuniu uma lista de suposições comuns, mas não comprovadas cientificamente, sobre obesidade. Agora, não estamos falando sobre aqueles quilos irritantes que o impedem de aproveitar seu biquíni de verão. Esta lista diz r ...
E 5 dicas simples para o sucesso a longo prazo. Já vimos isso acontecer com todo mundo, desde celebridades como Kirstie Alley e Janet Jackson , até os ex-concorrentes do Biggest Loser -Heck, mesmo uma das mulheres mais poderosas do mundo, Oprah Winfrey , parece não conseguir manter a perda de peso. Perder peso é apenas metade da batalha; mantê-lo para sempre é outra história. De acordo com um novo ...
Quem diria que um grupo do Facebook poderia ser tão poderoso? Estatísticas recentes sugerem que uma pessoa gasta em média cerca de 50 minutos por dia usando o Facebook, Instagram e Facebook Messenger. Acrescente isso ao fato de que a maioria das pessoas passa mais de cinco horas por dia em seus telefones celulares, e fica claro que amamos nossa tecnologia. Embora seja incrível fazer um esforço par ...
Cair nos brownies da sala de descanso (ou bagels ... ou cupcakes ...) é apenas uma questão de proximidade, diz novo estudo. Comida de graça é um grande privilégio de trabalho. Mas, embora ter uma cozinha de escritório totalmente abastecida com entregas diárias da padaria local mais badalada possa parecer um sonho, pode ser um pesadelo para sua cintura. Felizmente, manter seus desejos sob controle ...
Por que o Busy Bee Detox? Com o mundo passando tão rápido, quem tem mais tempo para si? O Busy Bee Detox é para aquelas mulheres que querem se desintoxicar, mas não têm tempo. Com o mundo passando tão rápido, quem realmente tem mais tempo para elas? Muito menos, hora de desintoxicar. Hoje em dia, colocamos grandes expectativas em nós mesmos. Há muita pressão para realizar várias tarefas ao mesmo t ...
Você não pode reduzir no local, portanto, para diminuir a gordura corporal geral (para mostrar suas pernas tonificadas), é importante trabalhar todo o seu corpo! Esta rotina trabalha grupos de vários músculos ao mesmo tempo para maximizar seus resultados. Você precisará de um conjunto de halteres (5-8 lbs - ou mais se você for avançado) para este treino, e um tapete ou um toalha para deitar para a ...
Parece intuitivo que um vegetariano em seu estado cru seja mais nutritivo do que sua contraparte cozida. Mas a verdade é que alguns vegetais são realmente mais saudáveis quando as coisas esquentam um pouco. As altas temperaturas diminuem algumas das vitaminas e minerais nos vegetais em 15 a 30 por cento, mas ferver é o maior culpado. Refogar, cozinhar no vapor, assar e grelhar minimiza as perdas ...
Quando o donut é * mais * do que apenas um donut? Adam Gilbert é um conselheiro nutricional certificado e fundador do MyBodyTutor, um serviço online de treinamento para perda de peso. Uma das perguntas que mais me fazem como treinador de perda de peso: Como faço para superar os desejos? Antes mesmo de entrarmos no desejo, saiba disso : Ter um desejo não é a mesma coisa que estar com fome. Se seu e ...
Os pesquisadores dizem que o número em sua escala pode começar a aumentar muito em breve. Dizemos que não precisa ser assim. Como qualquer pessoa que já pisou em uma balança ou vestiu um jeans skinny sabe, seu peso tende a oscilar ao longo do ano. (Ver: pós-férias versus pós- pontapé de comida crua.) Mas de acordo com um novo estudo da Cornell University, agora você pesa o mínimo que vai pesar o a ...
Parece que mais e mais pessoas estão ficando sem glúten atualmente. Quer você pense que pode ter uma sensibilidade ao glúten ou se você é um dos 3 milhões de americanos diagnosticados com doença celíaca, uma forma auto-imune de intolerância ao glúten, você pode pensar que cortar o glúten de sua dieta é impossível. Embora nem sempre seja fácil e exija uma leitura cuidadosa dos rótulos, há uma série ...
1. Banho duplo. De acordo com uma pesquisa da ADA, 38 por cento dos americanos admitem banho duplo, uma maneira segura de transferir germes para uma tigela de salsa ou mergulhá-los e compartilhá-los com sua família e amigos. A solução: peça a todos uma porção de molho em seus pratos individuais, em vez de comer em uma tigela comum. 2. Não lavar os produtos antes de fatiar. Se você pular o enxágue ...
P: Meu marido diz que você nunca deve comer duas horas antes ou depois de fazer exercícios. Eu digo que a regra é uma hora. Quem está certo? R: Nenhum de vocês, diz Bonnie Modugno, MS, RD, consultora de nutrição em consultório particular em Santa Monica, Califórnia. Quando você deve comer antes um treino depende de quão duro você estará se exercitando, quanto tempo você estará se exercitando, quan ...
Essas dicas de dieta para festas de fim de ano permitirão que você coma o que quiser - e ainda perca peso. As férias devem ser a época mais maravilhosa do ano, mas para muitas mulheres preocupadas com o peso, elas são tudo menos alegres. Isso porque eles passam as cinco semanas entre o Dia de Ação de Graças e o Ano Novo navegando em um campo minado de dieta, evitando alimentos festivos, mas que en ...
Parabéns pela sua decisão de mergulhar na cirurgia para perda de peso e melhorar sua vida de maneiras que você nunca imaginou ser possível! Agora o que acontece? Os pacientes nunca passam pela cirurgia para perda de peso cabeça primeiro, pelo menos não em centros de cirurgia de renome. Existem várias etapas e avaliações que determinam sua prontidão para a cirurgia e preparam você e a equipe de sup ...
Inspire-se - ou dê boas risadas - com essas 10 citações de celebridades sobre fitness que encontramos no Twitter. Kim Kardashian: Tão bom malhar de manhã cedo! Eu vi uma garota em um traje completo de gato malhando com estampa de cobra! Eu a invejo! (Confira o treino favorito de Kardashian!) Jessica Simpson: Sim, estou malhando, mas por que vale a pena pressionar? Eu sempre cuido de mim. Eric e eu ...
Essas armadilhas furtivas e gordas provavelmente não estão no seu radar Você pode se exercitar como um campeão, comer virtuosamente e dormir profundamente, mas ainda assim permanecer pesado no meio. Culpe alguns gatilhos recém-descobertos que prejudicam seus esforços de emagrecimento, fazendo você diminuir a flacidez da barriga. Anote e reduza. Morar em uma rua movimentada A exposição regular ao r ...
Correr é o melhor cardio para perder peso? Esta é a pergunta que freqüentemente me fazem quando começo a treinar um de meus clientes particulares para perder peso. A resposta, no entanto, varia de pessoa para pessoa! Aumentar a frequência cardíaca é essencial para perder peso, por isso sempre sugiro fazer tudo o que essa pessoa for consistente! Existem algumas pessoas que odeiam correr, e isso é p ...
Para a maioria de nós, nossos animais de estimação são como os membros da família. Nós os estragamos, eles dormem na cama conosco e, muitas vezes, comem como nós - e ficam sentados como nós. Por causa disso, as tendências da obesidade em animais de estimação estão aumentando, assim como nos proprietários. Na verdade, o quarto estudo anual do Dia Nacional de Conscientização sobre a Obesidade em Ani ...
Um médico da medicina da obesidade e especialista em perda de peso explica onde as pessoas tendem a ter problemas nas primeiras semanas do mês Quando chega janeiro e as festas de fim de ano (leia: biscoitos em cada esquina , gemada para o jantar e uma série de treinos perdidos) ficaram para trás, a perda de peso tende a ser a prioridade. Nenhuma surpresa nisso: pesquisas descobriram que, ano após ...
As 10 principais coisas com que os gordos se preocupam Carregar alguns quilos a mais implica um conjunto de preocupações e ansiedades, Adam Barrett sabe tudo sobre isso. 1) Se você ganhar mais peso, seu pênis ficará parecido com um pequeno balão estourado Fato médico: quanto mais peso você ganha, menor fica sua masculinidade e quanto mais no canto do mictório você se move. À medida que o schlong é ...
Avaliações do suplemento honesto: Raiz de Yucon Produto: Raiz de Yacon Pura Melhor Preço:£ 29,99 (p & p grátis) da Holanda e Barrett ou £ 18,36 da Nuvivit. O que diz o PR: Prepare-se, é uma lista de se gabar: A cafeína tem um efeito estimulante no corpo. Isso dá energia. A cafeína também é um estimulador da lipólise - acredita-se que pode acelerar os processos de decomposição das células de gordur ...
Como evitar o peso do inverno O verão oficialmente acabou e as noites frias estão chegando. Muitos de nós esquecemos aquele corpo de verão pelo qual trabalhamos tanto agora que podemos empilhar as camadas de roupas, mas vale a pena pensar em como você pode evitar o peso do inverno. Por mais tentador que seja ficar dentro de casa durante todo o inverno, principalmente guisado e pudins pesados, não ...
Quer perder alguns? Esqueça tudo o que você sabe sobre banir alimentos brancos de sua cozinha e siga estas dicas para perder peso. Pense pequeno. Para perda de peso real, os especialistas concordam que ajustar sua dieta existente é de longe a abordagem mais inteligente. Pequenas mudanças preparam você para o sucesso, diz Madelyn H. Fernstrom, Ph.D., diretora de o Centro de Controle de Peso da Univ ...
A dieta de desintoxicação da SBN Carregando Dias são projetados para iniciar sua jornada de desintoxicação - e feliz começo. Normalmente, o carregamento corresponde aos primeiros dois dias do SBN Detox. Chame-os de dias de farra ou desfiladeiro, se quiser, mas gosto de pensar neles como uma ótima maneira de limpar a geladeira e os armários das tentações. Durante esses dois dias, você começa a tom ...
Mesmo se você jogar os alimentos mais frescos e saudáveis em seu carrinho, você pode armazená-los e prepará-los de maneiras que roubam deles (e de seu corpo) os próprios nutrientes que procura. Aqui estão nove erros típicos de cozinha para evitar. Erro # 1: sobrecarga de produção Claro, fazer uma grande corrida ao supermercado no início da semana parece como uma maneira infalível de obter seus c ...
Oi, bonita! Eu sou a Olívia, que nunca foi palito! Na maior parte da minha vida, o meu peso foi mediano. Na verdade, eu sempre fui um tanto quanto desencanada com isso. Até que no final da faculdade, com a correria do dia a dia, poucas horas de sono, me alimentando mal, eu engordei muito, em pouco tempo.
Quanto eu mais eu percebia que tinha engordado, mais ansiosa eu ficava, e mais eu comia. Mas ok, eu achava que estava tudo bem e que em algum momento eu conseguiria resolver isso. Tentava focar nos pontos bons da minha vida: meu noivo, profissão, família e amigos.
O meu mundo caiu por terra, quando no nosso aniversário de 7 anos de namoro, o meu noivo terminou comigo, dizendo: "olha, eu até gosto de você… mas eu não posso casar com uma mulher gorda, isso é muito importante para mim, me desculpe".
Algum tempo depois eu consegui me reerguer e por acaso, conheci a suplementação natural. Comecei a usar, um tanto quanto descrente, e foi o que fez a diferença na minha vida!
Eu emagreci rápido, perdi barriga e medidas e percebi uma melhora significativa na ansiedade, compulsão e saciedade.
Por isso, hoje eu vendo as melhores fórmulas existentes no mercado para emagrecimento. Porque eu sei, que esse processo pode ser muito mais tranquilo do que muitos profissionais vendem (eles querem que você acredite que precisa sofrer)!!
Você só precisa dos produtos certos, e eu selecionei os melhores especialmente pra você!
